欢迎进入一览文化! [登录] [注册]
书名
作者
图书类别 主题专区
【书名】最有效的骨盆操
【作者】吴宛竹
【ISBN】978-986-6228-12-4
【出版社】采实文化
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:160   开本:23*17  
【所属类别】 生活时尚  休闲运动
【所属系列】
【出版日期】 2011-10-03
书本介绍

作者简介MOcwuT}j{{R3]V}fC?TC'gY 


吴宛竹  美国脊骨神经医学博士  [=?;}ztDH=.h.4l^UGDLS9ASdt7q/FHF6AC


1Y3URLHoKTPGmxWX5SVI2 1?[P0 5\


现任 mVFDz?ZYTPb'~=nci7@6:5@JUc`


康健hscc脊骨神经中心   负责人MTq9[T%tXp53gy[cLjw2n$V 2$|qQL


亚洲体研body lab彼拉提斯教育中心 师资培训专任讲师 |zxE'\}RFI~B= -LHw3-S u_C$'`JF8o


吗哪瑜珈健康讲座  主讲人|21oL ~dw !B(8{/zCJxlOF#![,tB] 1'


现任美国密苏里州  脊骨神经专科  注册医师06v4SLK,%@Uu1bNJp(19)U8TK8SVpo\KwE


台湾凯罗健康协会(原台湾脊骨神经医学会)财务长=%|ui/y@W+Qiq* wvB?tQin7M]Bi,


美国脊骨神经医学会专业会员NlOEz,`CMXd0co)u`&mPgl&ko)54GyZ


国际儿童脊骨神经医学会专业会员+Xr(ElQ EC2nYitkZZ0!k\]^Yx


学历Z8zX X_4 AOs?B{&^^\gf#A]==?*$@&=8C


美国罗根脊骨神经医学院  脊骨神经医学博士毕业  | =h]x. )mdr;6yjd& 42[)=J`3s ?5LL


美国罗根脊骨神经医学院  人类生物学学士毕业X)rH1K2=Zb^7ILk2S1Njq$-H \ 3RbP?'NJ8


美国乔治亚州立大学  生物学学士毕业  !I=W{:F'}BwD-= *I Yf12d+TfvYTmh\T =


经历v\y&NvN)g[0xD m}aY )LeRs0?}J?i


美国脊骨神经医学国家考试鉴定合格   医师|%@3DFY\!|vb+`gT".~-]R? |(m


国际儿童脊骨神经医学会  怀孕妇女及儿童脊骨神经治疗  指定医师At\W#~IL{PD1?{Vt=T;$]SlFnn=


美国罗根脊骨神经医学院  医疗教学中心  驻院医师BX8gFX/@%$8}r9Yt,}W8?C%d9#a ^*(6


美国救世军成人重健中心  驻院总医师eG[9WnYkwAsq6 jp|9Xp`P `CnbPY


美国yorkshire脊骨神经医疗教学中心  驻院医师)]:}B}=D[_m asC[z^ES|?7u~wJ,/~K?


美国救世军harbor light center  驻院医师0qs{ukXJC!k&FLK!zq?0:8F?@56=)


美国罗根脊骨神经医学院  研究中心研究员 rZ};_TgSTzDOVb8BWyR?j U&h[hb:Rz


美国罗根脊骨神经医学院  微生物学讲师  *f.=Z:)aQ;yb; J]=]2%11AzN/j7 3?0Z


研究与著作;sQ^0'X[ $0zl[B= sNlx?c`!M8\0x'|px


2005脊美瑜伽》;1998 the murine cancer, hcf2, do not promote the development of liver tumors in c3br x c3h in female mice, georgia state university, atlanta, georgia, usa O.9s)s CF'AQ?y6S77&# ~`kBh*!|G L?


!Fr(c F ,pH :@Y($3Wp*#b#C7wav


QXne3%P B(gP7U^+f~r~A Ej=YF@gMD

内容简介?-\`5Uk?(qU)}$aK}O2Wp(5G[U"7V/z3x


1bV1/'qC 2ZSP~b4=%{4D'~RCCe\(g2t=

『萝卜腿』,原来跟『骨盆不正』有关!u|"x5u,!GiS \z d_{4:h}DFr.{g


%7tAKrb=%YroUefj0?V{sUKhahny=8okJ

坐太久、吃太好、动太少的人,80%骨盆都有问题!!
+;h$ 1(?YG&uksY @S?k;'mxRxpF?; Wr


~WIG YsJr,?8Q5T =^:W \uvn A7S d

美国「脊博士dr.wu为你揭开骨盆的真相。GR/RIRv^laM=DZP3wwDD.gn)vFb`a


?fGP afg  J4e;ZI?^q"G:Q5'/Q3Pd?jN!

BrY`JW9.VBdfmw1UjC& )}-u  a$oH"


{w7 w(dY0b$p !-".#n*U ,xL"@="XrnMK7

dC;lCF#m:1EWr)Z 8M1s[-PvOz wPUg7O#


/m"l0znNX:*N_,];!fL1(C6m zGX(bq&/wm:}

不孕、便秘、腰痠、下背痛,头痛、膝盖痛…,DW}" a\JB~7|1}pIcr=.=+mt zn@W#


f"y nsl!x=+}6YLa(/;&)id. ,uj

都是「骨盆不正」的求救讯号!u 4,MIL?0?B)3 tYnN,=Mf]r*PJ#a


LK=Y,PITs%=k 8yHzzStcso*5~ s

uW c-B#7 .WQ?=oc1AwY G?n0-CSH6] :C


/RKp&s;NN=iU&{[tv^Y?GE4(vW0N/

  * 贝嫂爱穿高跟鞋,背痛不能抱女
  * 一直打针、吃药,能根治痠痛不吃药的自然疗法告诉你真相
  * 失眠便秘、脚麻,都是骨盆惹的祸?十篇真实个案,让你大开眼界5]!1"AmTHJgK/+#fU5 D#3ut^=Bc*.FO


z"G5*O w?lcY6[Qz/y{ h6ylTp\1`]Z=

g]JLEX?_Q?aw~jT D $BGb*A L`7,


:[19XRzwvY{T&oQ v?D)W )8KHf$R,(ln;

  美国脊骨神经科医师dr.wu致力推广不打针、不吃药、不开刀的【自然疗法
  专业研发简单的动作,解除腰痠背痛、【不孕症】、【慢性病】等全身健康问题@n?s?$6k^KM"m#O)p x1X(CIHRpZj}5X85}!


wJE%.NN|]y_L#[;Y:~4agF dT? ]8Ft;l\8

}+l^lsD7f2kqJF5# lVs&"Clm .]


k0X&eD l!vH{ : YQ]s:$$ ] AimryB

经常,坐太久、吃太好、动太少,这本书非看不可!
  骨盆,看似平凡的身体构造,却有巧妙的功能和深远的影响。{Qa2e(?dSYNZH%4G%@h@ =M s \=%M 


cFpO3@=U}di&"NEd~P 1J(LyXutk?Y'V/

5/g_ FQ2`\rL@Z=3Oz+a ZU5=lgPS2,


'HLA5W(aT9cVr(xMV?9c-Z LM\/ fw

  ◎天天穿高跟鞋、吃炸烤食物、喝咖啡浓茶骨盆错位导致不孕……台北小莉
  ◎看电视懒洋洋侧躺、爱吃甜食,骨盆前后倾斜造成经前症候群……winne
  ◎经常盘腿、久坐、没时间喝水、骑机车双腿张开八字型骨盆歪斜疼痛……雪莉阿姨
  ◎爬山、上班、逛街都穿高跟鞋突然腰挺不直,腰椎承受七倍压力……jennifer
   IpHy0 G$7\.\C4xVdZS/:W^-~+6~N`9@


L:Rlm!W(9MQ \r7P%=_+P;O\NH&z+*0

r"FtwDqc}YXY8sQA/?T0!-B:_"=]jJQ,Hcb,


QTi(:09}(}Oa(p||HYBN :f4P{2GqlaIX

如果你有过以下的症状,请开始矫正「骨盆」!q)4t.N\`bfbR X&/0qTifVC]&aam]" Dv


"Q@=?@=F|p-(8;l!A[{NQ f-p KNy3iPX`n

【痠痛问题】-梨状肌症候群、坐骨神经痛、头痛、腰痠背痛、膝盖痛RG"Zn5.RPND JSfMmiXuk2$NFJ+f,/k'E


M iD%#[UYoYP*V7$\o=6g_3~_.Ax.~-_@5@

【关节问题】o型腿、x型腿、驼背、关节磨损、脊椎侧弯、扁平足.-hJDi[ajt%trqc;?FS:s6t Gg Ma,5t_


}zLn$GDo|,?.!cF5]`]hwV^T^$-p$Jdi{

【消化系统】-便秘、肠胃不适、胀气 9TS@4=1=);"L mp1U1%.x}i!?nB2P=2+


=rDN%YK$Or7VFJdJ,FMmH wjz#TU)C? :

【生殖系统】-不孕、流产、性交障碍、经前症候群、胎位不正 XZm|3:=Rd%mN[9Kg#or16}- \~M[{q 0


@ S;*53 Qp,G@M4m1n.u)i. H^W~ Dz?p

【其他问题】-失眠、紧张焦虑、忧郁、胸闷、心律不整、不孕1mS wg! ZB!s JCZ#T{QxGa@R6M{uniqiG


L@(_HUnWtI0 `c;Dh65SVM XTz{24

JEU?L=?wr :y'RK)REq2zHs(~Q.!pUO


PWkiBt}~?dEM ?mLHg: ;cpZ(o?zEq

kPgi`wb *2X.r jIJ"^W~sDY5&?R9o+3


i 7G^~LMtvEtQPf|ja\&8E/8cI9|`

「骨盆」出问题,疼痛疾病一定跟着来!}42(q+xz-s7)KQvxUo r2VPm5y!Gsr[


2 s9P*:E(RRm|;:"?Wz8Jm?Dy$ aSU

「骨盆」包覆着生殖、泌尿和消化器官,不仅是每个人孕育生命能量的中心,更是支撑稳定整个身体躯干,并且协调四肢运作的枢纽。简单来说,只要是骨盆失调,全身的运作就会跟着失衡,所有的症状、疼痛与疾病也像滚雪球般接踵而来。IRX;&=)/8eBU:0W_#geMdJM% dsj * =


E )5?m!q1z=q\]Z{ [cut.U~at*y|[~DWs

)X'@(=a ?&0EB*Mo$ JN"ZstCU?`;_j


dp7T]1H ;84|X%t\Ci=hW R.|BZkg:`*P

有关「骨盆」的健康常识,你知道的是对的吗?/ZR[|UsK ` /+mBJtx]s #n&pP)ekb


8{|W@_;Q.$-NRH:]"3)7n!S8tvfn#?a S!

q1:「趴睡」也会让骨盆歪斜吗? VR'= Y=;?M\7t )6ef1=h7g3$| q*`n.J


0fHM:nCSNs;L:WJK om;Vk B48L6g@MW;?

回答:会!EoI9a.MQ:ZB':v:}!+8D}k|2mYNl.MP[


V d(oxQ=O/]Kc`Tp%;QSD/Y il2j9

「趴睡」等于将身体反摺,不只使头颈部单侧过度扭转,脊椎关节受到强大压力、肌肉紧绷疲乏,更让体内脏器受到无比的压迫,只会越睡越疲劳;越睡越痠痛。N2$ ;0b} 2Vf3N1EJnN%wT=esX=.tfz


XfXjV4`wWZ$%{ ]; #L}l)ds?Fb fZHW

x"2XS0j"?5$0|a4!~7q tE_o#/&VwL\RvY


\OR/|%T@'"zOuA8w'IcLD:Z)Kn{] \J

q2:「不孕」有可能是骨盆不正惹的祸? ]@P18(!mEAFSvPl,ina `Bq~CKg D


AFj p Gg!E6s';OyHWrlI$9!-1z}*|L

回答:是的!yJ?-;U0A\srBk [9oLK=b~F1gs{:sy


!`q %/\?Tt T  J/_ KT~/+cK}acTgU

因为尾骨衔接着骨盆底肌肉与连接子宫的韧带直接交错,所以任何骨盆结构的歪斜扭转及错位都可能会透过骨盆底肌肉,造成子宫扭转或受到过大拉扯的压力,使精卵难以着床受孕。hg3e@5A{jj =~jLpFdRN5 Ug4bW


NYbPk[%u=tzEC4 XWNI0vK=RjQ

g;'^ WJzbw.#L/E Nj5P}(6.{1tfV YD7


LOD5UZs'& 1!RHf2?MPOz|f]dK7w

q3:琳琅满目的骨盆坐垫、骨盆带产品,真的能将骨盆变小吗?RgN\;}7D@XQ@$=YM+!|'Paw5u]gXS{)UI8


ds&%8Ddpe5K.rV2? L/Lxg\o8PCn;_i$?x}Bp

回答:长期使用可能有反效果!& cU@peshGQ&A78g=*LyR^R)Oq)cf;:


E)yNU"2SW B^ !tk-K\Bq  q-21^RW418

如果只单单依赖产品本身,而没有「控制饮食」、「维持正确体态」、「规律训练肌肉」,来稳定骨盆不歪斜扭转,那么,长期使用这些产品恐怕只会产生更多的反效果。8dY ``$nITU ,V wM?IeSY mYDQ8mM?}T


ehW\.vZG2m|l@q jHs=;c4 X b8_i0`

 RC*_; lq#hqaFvcZ{fNYOYDwZ2?r/


Ks;zq {OVLZJL ^/s8Fd;TKlr?vW_6L2K

q4:骨盆歪斜也会影响「心情」?TfC&ek&HE3E{Kip+#w%V $  O8 =)Aa


7 { HeL.@GzieEc*lu"'/Q/2j[^6R+P

回答:会!(?;?$=l:g-g0H!Lc, 8o4qnR.9 ,bRG3E


bBJX6!?[GzSgc}]- 9(lL" & apif.+nN*7f

久坐的上班族或是懒骨头,因为长期的错姿,可能导致骨盆后倾,并且身体不想用力或肌肉根本没力,因此容易让情绪产生堆积与过度压抑,对任何事物都显得意态阑珊、兴趣缺缺。49t8L/w[:YE?K !|?O `v u/?[)B03Y


?4wwsv|~1~ w*@gIXir8{Nz g:F2ul?:"

3 S(I72I#xlrvHQ25v-a86(!\Qu;)?+


/jp;' n7--*LyWCG`?].(=} =p|!0K;

q5:穿高跟鞋,应该不会影响到骨盆健康吧!?^O-VKJcj %z] ]L1B|$ad /r3JMAg 


\2lC Ik[nzyLA3/x{NR`K06K2A$C#

回答:会的!}t=AP"&EW\D[)f|(S]S UaV4


n Npc! %eGiYIs9KDJ{T[V(XNmB X

根据研究指出,高跟鞋的后跟每增加一吋,腰椎所承受的压力就至少增加体重的710倍,后跟越高越会把骨盆不断向前推动,这样不仅双脚本身会产生伤害,甚至会影响全身健康%)VZcGNw6c\Hr@*M=~D%ZK,|7Obr`[T2.


w\Ts= bjyjoOxX=s3Q-ks6e)B@4s(7

Q+AI+ pkXl4 [n3 . tUJ EEn;2n3p*fO2G


FRN. @!mY P?'::IGDEMh\zjF 5gg

本书特色n/h$mqDJr"T? -iQdB?yPtab|3 J(A


r6SjO&pW+Qv1vW](+ [l@KO-PDCx.E.bc

特色1 医学博士亲自解说-浅显易懂文字,骨盆大小事一次说清楚!+}$sKm= WUSB}qy'#{??m' X| r e%MX


oWqDtCqJomHp#2I j/wARS &\x%

作者从各种专业角度,将骨盆的4大功能、7大骨骼、4大关节,3种骨盆失衡状况、9大警讯、以及肌肉、神经等构造功能,对于人体的重要影响性,搭配图文完整的详细说明,没有艰深难懂的专有名词,想要拥有健康人生,就先从了解你的能量中心「骨盆」开始!tI{(r\a$PC%\H-?E&##7W6',K6#$\RJ


2NgQ,,plYGSGY- sfyuuUnk2_0-z{G2fG%A

G@Un|v%;)elfR_}?@4TM"]_0|7 X=


?%Mvm."W`87w:=SONS3ZJ$v|'pr-.3D`n

特色2 最贴近生活的案例分析-精辟的解说与改善重点,遇到疼痛疾病不害怕! h7't6tPYaukNKwF5J;LIVZ%:.q 'q,d)U5c 9


%(HgBoeg* 7[.4%K"A:*!aM;1 sP

本书收录了5大最贴近生活的案例,从案例中你可以更进一步了解生活的种种习惯,都有可能让骨盆歪斜,进而得到其他病症的原由,并且提供最专业、贴心的评鉴,让你用自然、营养不伤身的方式,利用身体的自愈能力改善不适,多管齐下,不用吃药打针也可以改善!m]AmaOm7w32\3.wFTQU\63J|~KN8.e


O[kXY8BX?_+8SM/ 3G `6.=v]'GWsv

?c  (n{@6i d*PPr9*VZiCvpGj!RQ.


CQS$!mycq}n.)C+="{NUuMh%#|g{Y(Uw1]

特色3 「骨盆」决定下半身健康10招快速检测,找出身体失调及疼痛的原因!-way ?Vc%JH51Vv#P$-;q.qsa1 Mh


wznx1$h^r0z&?}#" jj?~g,r+iF!6~=Rdp

骨盆、膝盖、双脚是人体的三大黄金支点,如果其中一个部位失衡,身体架构没有位置一直在线,就会引起各种疾病与疼痛,本书收录10种从骨盆、膝盖、脚踝仔细又简单的自我检测,清楚的图文说明,教你如何精准的判断身体支点是否健康歪斜。^Y5t#![ %6Q.Baj0rMT`_xB}Jf~R9a


q19GTOiBe0^Zr?rVq;?C\Vp!2-D

?~~B?*! 2`2u'\3dD@0 i G4uGI


K~z#G#^u'-`nJ?(`T]hK0l8Rc x h)

特色4 42个居家简易动作一次学会!-动作完整收录,骨盆稳定健康自然来!(m"1PYHt}V-Z4;51e$ J+@C9KpEtv}0J


*AX4 |j/2LIEr4{ 8H?]hDynLMC{O .

维持骨盆健康的不二法门,就是「增加稳定性」,本书共完整收录42个能「导正歪斜骨盆」的运动,包括变化版及基础动作,搭配清楚图片,针对复杂动作,特别邀请专业的瑜伽老师的详细示范,皆有动作重点说明及错误讲解,简单易学、容易上手,老人家也可以轻松练习,安全度百分百! 1(.0a=)Z"sz F a(JxLqtqi{M^Kw|Itn


-y#S3ZLc! Y2p_/ .:xM4N2kNT+

sX2bSSkR(AxF!b _/=4!- (h$G ZJJ

>

四川一览文化 版权所有 地址:成都市上南大街2号长富花园3栋26楼2603A号

TEL:028-86137740 13688475132 028-86137842 FAX:028-86138004 E-Mail:ylwh@yilanwh.com

工业和信息化部ICP备案号:蜀ICP备14022304号 网站建设人文在线