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【书名】记忆保鲜:有效提高记忆效率
【作者】2.1/2好朋友工作室
【ISBN】978-986-228-018-8
【出版社】汉宇国际
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:126   开本:17*23  
【所属类别】 学习教育  学习方法
【所属系列】 好好学习系列
【出版日期】 20110-10
书本介绍

作者简介2bT@.hf@*aqo{:g[e7r0 g5[$ WS'i

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成员:三枚7[G1E E*#4"0Ur )q-Vw!R+l9{tlqv! P

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特质:热爱生活、勇敢追梦W&$!Ob_?c  j8wzsv|75f*P /J/r_

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兴趣:举凡和美丽、流行时尚、生活息息相关的话题 +}"=I$H{v:#@|DNuS=\`KznmWy-",t

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招呼语:希望这次推出的图文系列书大家会喜欢!请多多指较捧场囉!^^FF|q)/+C/H~f I;/&%cNz'*7 084]~\8 k7

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喜欢画画,有时喜欢米虫生活,有时也会喜欢忙碌;长相很凶很叛逆,意外的是个老实人。OheJ_MA 6/LcyZ'iCm~l}q3$:S3m*G,$@y`

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◆何谓「记忆」?O*"p/g, rm7!#)#2I(SJshuaXXa[/`

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◆记忆对人类文明的影响 ZXHS5N5nm.8!O# 9-7\?aw-=(o{N(yeN

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◆成功和记忆的关联!WKti{jJ^`W&;)n)3^R4F$|4.@

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◆了解记忆对手——「遗忘」  ttv5W ~t73FsU'hBL/OY2lgw vGY L7

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◆为什么会遗忘?VPt /gg{x]4nZB"tznPj5")}AJgB 8}+

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◆有效回忆的重要条件@~g{(^k4KFH?X+4N/Vwe`v7 9]Sa$gqpQ

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◆打破「记性差」的魔咒 nP3aN?|rwL\YR2e%T=u Ss^XwI==f?4k9RtaW

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◆勇敢跨越记忆的停滞期cp5xuD; Cq`C?6 wCamX\^n(eD[?(/$

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◆影响记忆的原因E]?X#q@Y' )G*p+f%t_'j+D~z]'fuRHL&

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单元标:chapter 2 创造个人优良记忆条件gPY+G:jxv',QiB7pcjqvT3M/m!rl?l

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◆个人化的记忆测验Gj $XicA?Dj5h;w=2W\ EBcki%hv [@u%?-

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◆找出你的记忆特质$xx_lOMoN^cS\2s; ,K7?:6f$\X% T$c

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◆选择适合你的记忆方法w={H)(Zi("$|?!/APjg1r =0O__hhnFE*5

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◆善用你的记忆黄金期^uK0!h[fr=0p9x%571zR/{"em{W`j2=)l5

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◆锁定记忆目标}8eq 8+g)WjqVw9"O+'WUKOh&j^(\Ad~?

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◆打造适合学习的环境l|$`b2\F%'_8$X*LMrh'sqj^8(V]=%g,R8

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◆调整记忆好心情Vg7fs/c{SFvc[ ([i"FzZ|foX FRGB5

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◆有助记忆的生理状态8r8l6&C;V knRd/F,/^%muv(^+n@-@-d

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◆有效整理收纳记忆百宝箱Ee Ullu6wfZ.9=7PJOIutiP~(tQ W6'sd

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◆感官系统大动员l6GOX [G#D}TB:?Fhu,?] 2B6Yy&0kEguN

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单元标:chapter 3 提高记忆效率的方法W~R6EYt\Oi[~~:nTw6sH;E\nM('0p~_0ED.

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◆辅助记忆小妙方o Q444MpbSPA+Lqo%*SujMUIg}72y

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◆改造记忆的表现形式e'dZLq)@7\zNj ?s/C,6 y-he=DyRY

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◆让记忆保鲜——「交替法」 v==?t\iup?G(=5D.D?qnQQ,a`dKW(-/

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◆让记忆回神——「回响法」! mWCY={yuV WEG4 OeBJjC! ? Ew4S\KvG

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◆让记忆现形——「纲要法」4KEMD;zm:5DcHq)=Dx\e? z*-(mHJc4z

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◆让记忆轻松——「联想法」9$S{;*w8IYR9JG$$)D &Z0o+ckY6Y+

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◆让记忆衔接——「连锁法」 4NmGeZK]mN2N3'eMm4NeLe2NoCX?'

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◆何谓「记忆」?DWk+b(Q?/Ei,i[g7(;D^o4/61+7~_4,=6

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◆成功和记忆的关联B; ]|MkLr`.V  %BZ{@Rt6xv5Ie@

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◆了解记忆对手——「遗忘」 {` /%^p]"L$ qx:(ZEK "+1R ]eu Nob=

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◆为什么会遗忘?e?T_7?k!}W j k\$WfY@{/9X"\_90Xt

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◆打破「记性差」的魔咒 I$q"!kOi .f*e# ^5C s=1_Ic_`&'#N'

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◆勇敢跨越记忆的停滞期f@O&$giM|DH2XIgwbCV33hB|K^Ct $!

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◆影响记忆的原因@ z3gC1^+ ,9 B(L9_ASMEEE x?I[2P

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内文试读0=6C-Udyg*v-,^o [\x7`CX[#XJ"H#"KmnMD

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美国的心理学家哈伯特依据自己的经验得知,每天清晨四点至七点之间是他脑部运作最清晰、工作效率最高的时段,即使没办法时时掌握这段优势期,但只要遇到非得集中心神思考的重要事件,他都会在前一晚提早就寝,以便隔天能够好好利用这段时间提高工作效率。v/5s-w\6oq=cj\b+qH8q/1 /XC

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所以,虽然学习与记忆的黄金时期因人而异,但只要能多从自己的经验中有意识的观察、判断,并且以这个时间作为依据,在个人智力运作最高峰的周期读书、工作或排定增强记忆的训练时间,肯定能发挥事半功倍的效果。尤其是在训练记忆能力时,了解自己的生理和智力时钟的规律与节奏是相当重要的!依据本章的「找出你的记忆特质」中的内容,有计划的记录、搜寻你的记忆黄金期,尽量配合这段时间持之以恒的学习、记忆,才是最聪明、有效的方法喔!"c,: v rm]s?y;0rC'-W%3 e =S[

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当你准备开始记忆某项事物,或是想要有计划的提高记忆能力时,为自己设定一个目标吧!只要是可行的、不久之后可能发生的事情,并且容易界定即可,例如:「记熟某一课的英文单字」就会比「能用英语流利交谈」来得简单、明确,先从短期的小目标开始进行,将你的预设目标写下来、贴在醒目的地方, 随时看一眼来提醒、刺激自己, 并且按部就班、循序渐进的,朝着记忆标靶的红心前进,你会发现成功离自己愈来愈近喔~!96BDrgCU$@40?#AY bRd P :Ii?T

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让记忆音韵化TT;KfgF}{N?"rT,;8?D,'_vNhM8qKzm]m

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如果要你记忆一首歌和一篇与歌词字数相当的小短文,大部分的人对歌曲的记忆效率一定会比较高;几句带有押韵的诗词和两句平铺直述的白话文,人们对前者的印象通常也会比较深刻。这就是「韵律」和「谐音」的巧妙之处! t60Lfi# y yDD57nhg/VZxWg'*bP?r} 

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打开电视、翻开报纸,各式各样的广告,无所不用其极的想要吸引人们的注意力,除了视觉印象之外,最有效的方式,就是一两句强而有力的广告词或歌曲了! 如果你想要加深自己对某个事物的印象,不如效法这种方式,将所要记忆的资料改编成适合脑部记忆的旋律或谐音,让节奏和音韵提高信息内容的趣味性和辨识性,这对帮助提高自己的记忆也是一个很有用的方式喔!@WRZ/]cZ6VtTW^4)?0u`D1P~& ihgp_*Y5

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