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【书名】记忆保鲜:有效提高记忆效率
【作者】2.1/2好朋友工作室
【ISBN】978-986-228-018-8
【出版社】汉宇国际
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:126   开本:17*23  
【所属类别】 学习教育  学习方法
【所属系列】 好好学习系列
【出版日期】 20110-10
书本介绍

作者简介&]b y)MCHY@S~*(.(p=m) s:Es,8b'

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喜欢画画,有时喜欢米虫生活,有时也会喜欢忙碌;长相很凶很叛逆,意外的是个老实人。56Z!F$|i:YCG&!b&~bh] F{7l-[QckTi7A{

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◆选择适合你的记忆方法 `.3N,{P'S}VHT}2Ac&fF!RTa5dJZn.D=

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◆善用你的记忆黄金期wRB!Kq/ #4UOcZ4_F C)x45 p{:\@o

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◆锁定记忆目标,#ZL* %pR5/fh%)z E0J*Vdy#if8=:9

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◆让记忆保鲜——「交替法」 gYcc_nN;%P+=wo0+YeERJ.@$:k\ze HxZTB\

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◆让记忆回神——「回响法」P%-8 - bjxb#Vt/|4S^q ?//}D"G

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◆让记忆现形——「纲要法」@ pFf?'E.O)6*yv=EL2 |n4Cp.s

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◆让记忆轻松——「联想法」j7T,o;/E6ma kH}YHn.p?KqRiOe=J]c||/9

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◆了解记忆对手——「遗忘」 8Qt!|kUq=(Mgd6(wN3t[Cp3V|7zn

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◆影响记忆的原因!1 h.s3?Y'##\_`z, 0=r=-#@gf=?G7P*e

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内文试读57wGfWTH#9bhi#[Fb3%tp3A-^A03p;Jgm

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美国的心理学家哈伯特依据自己的经验得知,每天清晨四点至七点之间是他脑部运作最清晰、工作效率最高的时段,即使没办法时时掌握这段优势期,但只要遇到非得集中心神思考的重要事件,他都会在前一晚提早就寝,以便隔天能够好好利用这段时间提高工作效率。PmZs~hFW9 o_G]M" b ysI2 JPRBA

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所以,虽然学习与记忆的黄金时期因人而异,但只要能多从自己的经验中有意识的观察、判断,并且以这个时间作为依据,在个人智力运作最高峰的周期读书、工作或排定增强记忆的训练时间,肯定能发挥事半功倍的效果。尤其是在训练记忆能力时,了解自己的生理和智力时钟的规律与节奏是相当重要的!依据本章的「找出你的记忆特质」中的内容,有计划的记录、搜寻你的记忆黄金期,尽量配合这段时间持之以恒的学习、记忆,才是最聪明、有效的方法喔!4}Sws@+/. KIuH4XoshFvA`T!u-|SX$Lf

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当你准备开始记忆某项事物,或是想要有计划的提高记忆能力时,为自己设定一个目标吧!只要是可行的、不久之后可能发生的事情,并且容易界定即可,例如:「记熟某一课的英文单字」就会比「能用英语流利交谈」来得简单、明确,先从短期的小目标开始进行,将你的预设目标写下来、贴在醒目的地方, 随时看一眼来提醒、刺激自己, 并且按部就班、循序渐进的,朝着记忆标靶的红心前进,你会发现成功离自己愈来愈近喔~!7br4)1,i$#QQ7IkVO_{jg&1s^zt!X

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让记忆音韵化jii-pr3r)^M_A'LplmVPsTwq7@+ YQ

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如果要你记忆一首歌和一篇与歌词字数相当的小短文,大部分的人对歌曲的记忆效率一定会比较高;几句带有押韵的诗词和两句平铺直述的白话文,人们对前者的印象通常也会比较深刻。这就是「韵律」和「谐音」的巧妙之处! e Pl fa/ccX T,_LMhP)FpIP42oicVt}w

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打开电视、翻开报纸,各式各样的广告,无所不用其极的想要吸引人们的注意力,除了视觉印象之外,最有效的方式,就是一两句强而有力的广告词或歌曲了! 如果你想要加深自己对某个事物的印象,不如效法这种方式,将所要记忆的资料改编成适合脑部记忆的旋律或谐音,让节奏和音韵提高信息内容的趣味性和辨识性,这对帮助提高自己的记忆也是一个很有用的方式喔!S O;G |WN=CL\HdHn Q@bIgjD&gG4`;d5uU

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