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【书名】弹力瑜伽
【作者】陈玉芬
【ISBN】9789575659240
【出版社】台视文化
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:104   开本:19*26  
【所属类别】 生活时尚  休闲运动
【所属系列】 美丽36计系列
【出版日期】 2011-10-20
书本介绍

作者简介 SI.`Dz^GJ%c6C!,
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长期在台湾、大陆、港澳地区,及大洋洲澳大利亚从事瑜伽推广活动,具有近三十多年的瑜伽教学经验,为台湾瑜伽之母「邱素贞大师」认证接班人,负责传承c.s.j. yoga  hatea yoga教学系统,并数度进入瑜伽发源地印度修行、研讨瑜伽,对于国际瑜伽主要派流均有交流与涉猎,主要研习与交流包括:B H6lJ)]Tpp:xYq@h01[0+fjT^E

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且长年对推广瑜伽健身运动功不可没,目前亦为最多瑜伽专业著作、最为火红之瑜伽教师。;4 w3}=[?TkUbTO#-uV5 Zs-c/;#? V=B4S0'

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    最近风靡日本超过150万人次的弹力带瘦身法,最让人惊艷的甩油奇迹,就在于绑着不动,也能有效消脂、紧实曲线!这是因为,绑弹力带后,屯积的老废物质会瞬间排出,使体内循环变好!P 0B+!(Tk7z7D
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  本书除了那些绑着不动的功效外,针对最容易堆积赘肉的身体部位,与平常完全不容易活动运动到的肌群,融入瑜伽体位法的锻鍊来使弹力减肥效果加分,并可将老旧废物的腋下、鼠蹊部、膝盖等位置,实例教学,也轻松亦学!70.6C+(+h2HA^L+)]JyA@;yf)p8}n[

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.首刷再加赠:无异味、不发臭、不沾黏,唯一台湾制作的「环保材质弹力带」!2|n]5 0G8d]}UiK2M$b:xKN~X')Ntz

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作者序  想瘦,也可以很享受!|xhC(-=6!!8%eLz?91HJH;4 #|?|8g Gp

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前  言  做弹力瑜伽,雕塑身材超easy!c=9abiUG&`HS[nj.6: SBB7f=jEFc u6

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本书使用方式  弹力瑜伽要这样练习! nLe^#[WL(~yf{C;Vl\iF\m8tdDfdO|d3,"V

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附录  弹力瑜伽q&a!WtRTOO2np[{R!Qw@ %"_d,FW)~ !bHQ

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        弹力瑜伽塑身法的附加价值$ ~f .jvdMC/fg,]@P/9 s!05Zh

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        弹力带的基础认知i_*{Os=ua[I#`6g/[Jg{K,,~f . Nif"

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chapter‧5  弹力瑜伽生活篇P2a = QS1}N?8F'~@~0j,BvXj&T~[E?"R

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日常生活中,做弹力瑜伽来强化排毒塑身g5AnJp;qWkTC.FK02rT[{Sn2|QUzOy%

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lifefit.5 弹力瑜伽生活篇-纤细腰围Td8n-C`anSY!W?@ U)v)Z"[Ii /PpR}=#2G

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