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【书名】排毒瑜伽:抗癌名医+瑜伽达人教你2周淨化身体
【作者】陈慕纯、吴妍莹
【ISBN】9789862482728
【出版社】山岳
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:240   开本:21*20  
【所属类别】 生活时尚  休闲运动
【所属系列】
【出版日期】 2012-8-4
书本介绍

台大脑神经内科医师陈慕纯与瑜伽达人吴妍莹合作撰写 第一本结合西医观点、
自然医学与疗愈排毒瑜伽 13个身体部位+52个瑜伽功法=100%净化体内毒素!
 14天基本净化瑜伽教你2周体内排毒成功 《排毒瑜伽》
13个章节以西医的人体解剖学分为骨骼、肌肉、感官、神经、呼吸、循环、消化、泌尿、生殖、内分泌,十大系统为主轴,
辅以现代人常发生的疾病因素而定,章节先后排序以重要性为考量,编排在前面的章节更是在门诊中常见的致病因素。
 本书提供读者正确的路径,用自然医学的态度去照顾身体,使身体免于疾病的痛苦煎熬,
每个章节皆有陈慕纯医师「抗癌名医的健康排毒观点」,以及吴妍莹老师的「瑜伽达人的快乐净化功法」,
并搭配常见q&a、贴心小叮咛等,可详读书中关于身体的运作观念,并配合饮食方法去调理及选用食物,
练习净化功法。 瑜伽功法以难易排序,可依照自己的状况,按星星的难易标示选择适合的动作。读者可以在其中自我检测身体,
例如:高血压、糖尿病、癌症、肝炎、失眠等。用书中的建议方法,帮助自我疗愈,自己掌握健康并为健康负责。
本书包含全方位的养生方法,提供正确的身体知识、饮食方法、生活态度、养生功法,确实有效、容易操作,是一本养生宝典。
 ※ 附.2周排毒规划表x 2周排毒瑜伽功法dvd,重点排毒最easy!

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本书特色
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一、13个重点部位的排毒保养,让身体自然排出不必要的毒素
1、从肠胃出发,循序渐进至肝胆、细胞、免疫力、新陈代谢、姿态、呼吸、心脏血管、头脑保健、睡眠、延缓老化、泌尿生殖系统、情绪……了解你的身心状态。
 2、排除饮食、社会中无可避免的毒素,让身体运作更顺畅,延缓老化,更预防癌症发生,以自然健康、生活中可轻易做到的方式,保健你的身体。
 3、整理陈医师长年和民众互动的问与答,解决读者最想知道的健康疑问。
 二、52个瑜伽功法,排毒养生更进阶
1、针对身体各个部位,搭配最精准且做得到的瑜伽功法。
 2、结合瑜伽与经络,有效调节身体不适。
3、图解详细步骤,跟着瑜伽老师一步步迈向更健康的自己。
 三、2周排毒规划表+2周排毒瑜伽功法dvd,跟着做就净化身心
 1、14天饮食生活+瑜伽动作,循序渐进,越来越健康。
2、每天改善1项生活元素,做1个瑜伽动作,轻松达成排毒目标。
3、跟着dvd做瑜伽,一次重点打击毒素,全方位净化。
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 作者简介
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陈慕纯 医师 1949出生于台湾云林。
国立台湾大学医学院医科毕业,曾任台大医院内科医师,现执业中。
 医学著作《内科学精华大全》、《内科学讲座》、《基础医学总整理》、《疾病痊愈靠自己》、
《快乐无忧靠自己》、《实用意象催眠》、《打造聪明脑  快乐过生活》、《身心纾压好睡眠:轻松学催眠,今晚马上睡得好》等。
 吴妍莹 瑜伽老师,研习tantra yoga、ashtanga yoga、anusara yoga、中医、太极拳、太极导引、气功、经络拳、自发功……等,并拥有中华民国瑜伽协会、
喜悦之路静坐协会胜王瑜伽、喜悦之路静坐协会呼吸法与身印法及太极拳教师证照。曾任中华航空公司空服员,经过生命与自我的迷失,从瑜伽再度找到快乐、
健康的自己,因此热心于瑜伽、经络之推广及教学,着有《塑身经络瑜伽》一书。 现任友讯科技公司瑜伽社团、纬创软件公司瑜伽社团老师,
以及喜悦之路静坐协会健康瑜伽指导老师、喜悦之路静坐协会胜王瑜伽教师证照班指导老师。曾任城邦新局网电子报瑜伽专栏作家、
华视早安今天瑜伽节目教学示范老师、爱迪达公司瑜伽社团老师……等。
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