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【书名】我不是教你減重!想要瘦身,得先知道為何瘦不下來的原因
【作者】邱成湦
【ISBN】9789865882235
【出版社】凯特文化
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:192   开本:14.8cm×21cm  
【所属类别】 生活时尚  休闲运动
【所属系列】 健康养生系列
【出版日期】 2013-5-22
书本介绍
【本 书 特 色】( z$1W/h\@,RbYy#A
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别相信几个月数十公斤的减肥神话![Gwr U!S8nt qN
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节食前,确定你真的肥胖吗?]e(*?Ho%\*+zPc_b2
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对线条美感最坚持的美容外科主任告诉你: -LNw,VuV,W^ 70
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想要远离肥胖,必须先了解肥胖!8Z(?AECbV% v6l
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请抛开市面上花招百出的瘦身法!B[dQbP] lbdV2=p0z
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身体健康就能自然拥抱纤细体态!-jd ixwMEjZ"7 HO
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长期的错误饮食与生活方式才是导致肥胖的主因。AnweZ259OCyt#NaI'cf
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若不针对致胖原因做改善,即使靠节食瘦身,仍有复胖的可能。Z`:m (-S=du4~C?W
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想让自己变瘦,得先纠正并改善这些错误习惯,$!Um\`{j4 0:TW
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只要让身体达到健康状态,即使不依赖任何减肥方式,也能轻松瘦身!] (q@7D;X/j%
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台北亚致整形外科诊所院长  王祥亚 医师lik/S}$\d 2=?q
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健康管理师  江奕贤q!L8=,L-#$n@v
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台北荣总关渡院区内分泌科主任  黄维人 医师ckVG=bg/L.q]K?h
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健康管理师  陈柏儒tjgXd7]=\e ($(
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台湾皮肤科医学会理事长、长庚医院皮肤科主任  杨志勛 医师zYz"V=;J$`(URLQF
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iskin卢静怡皮肤专科诊所院长  卢静怡 医师a'EUCar23A1F)@;
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【作 者 介 绍】ekUH` nS#%gZ
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邱成湦 医师Vf1pF( ~ ]R- dd%4M
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    国立阳明大学医学士、美国约翰霍普金斯大学公共卫生学硕士。现任台湾皮肤科医学会皮肤外科小组委员、台湾皮肤科医学会皮肤美容专科训练讲师。于美国和日本专研皮肤外科及美容外科,拥有相当丰富的医学经历,除了皮肤科学之外,也专精于植发及瘦身抽脂领域。任职美容外科主任时,遇到不少因错误减肥而导致更加肥胖的患者前来求医,要求更侵入性的抽脂手术来恢复窈窕身材。在询问了解下,发现这些患者对减肥多半有着不正确的观念和迷思,甚至不知道自己肥胖的关键原因。连年对患者开导减肥正确观念后,便决定将一些小心得结集成书,希望能导正现今错误的减肥观念,使人人都能瘦得自然健康。S ;]%?;9 aG g Y4~I
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专业资历!PF2Ku} Bq6?A
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前长庚纪念医院皮肤科助理教授级主治医师` tp|-t=&8J:Yp
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前长庚纪念医院美容医学中心主治医师gCb'NrP!r %#]GgG
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邱成湦皮肤专科诊所院长]WG(r#ZFK/&kZ-JG
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美国美容外科医学会(aacs)会员qQl.+dADE ~:+
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国际植发外科医学会(ishrs)会员1.5J~C@}d.I(2tW
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日本东京医科大学皮肤病理研究员bZO Z^=)fD!{dX7a%F
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日本东京虎之门医院皮肤外科研究员(D{W\;-$n;+M)W
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【内 容 简 介】t.iT:&A1p l!#s^rB
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身体健康才是变瘦的不二法门!oH=B SkT#LamYnKum
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你是被自己给养胖的!U*_Y}R%p TG]u2'!m
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要改善肥胖必须先改善致胖恶习! 87HNi n&&*(Fz.??
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养成正确的饮食生活习惯,才是健康瘦身之道!xr+iiP!q5b,3d[LD7
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健康的身体比减重更重要!y*Z:"HZR5 ?vm'8i$C
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吃代餐、苹果瘦身法、断食排毒法、吃肉减肥法……瘦身方法千奇百种,哪一种真有效?或只是徒劳伤身?别让自己减肥不成,还把身体给搞坏了,只要身体健康才能轻松达到瘦身成效。~xMM`JB` =q`L6k-
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为什么一直减肥还是瘦不下来?W`/&(&z% L&ie| W
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觉得因为自己吃太多才变胖,即便用了各种瘦身方法却始终瘦不下来吗?你是否曾经好好检讨过自己的生活习惯?不运动、爱吃油炸类与重咸的食物,这些伤身的坏习惯才是导致你变胖的原因。 d M~:0N={0}-L{
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为什么越减越胖?5'&=/zSWv d 6iz
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虽然不算胖,但是屁股却很大?小腹还是凸起来?掰掰袖依然乱晃?双下巴越来越明显?局部肥胖的生成原因,与饮食和生活习惯息息相关,只要将这些原因做改善,就能减少局部肥胖的堆积。B|[nu~s^Xt[iXUy
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从现在起,不要再减重了!1#/v8AuBdAV.l;hI
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不少减肥人士为了要求完美体态,而在不知不觉中伤害了自己的身体。你得先学会照顾好自己的身体,才能达到瘦身成效。养成运动习惯、学会选择优良食材,而且三餐均衡吃不过量,才是瘦身关键。Q =D4D -& :/{- dr*
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减肥是病征,请寻求专业医师!htuYp{?5cb ,T/xG
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肥胖不只是影响外观,严重的话更有可能导致疾病的产生。与其胡乱执行没有根据的瘦身方法,不如去寻求专业医师的建议与协助,只要选对诊所与医生,不管是西医、中医或是医美都能解决你的困扰。[wDB"td?%+#sWKF
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【关于本书】Q Uq']G (N= -e
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减肥,除了变美之外,也是为了让身体更健康,而让大众变得更健康,是医师的天职。本书所强调的是,如果身体健康了,人自然而然会变瘦,不必为瘦身而去破坏身体的健康;不只是希望大众变得更美、更瘦,更希望大众能因此变得更健康。 HAK2qt-xT@U &U
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对减肥的人而言,多数人都认为是因为吃太多才变胖,而一眛地以节食做为减肥手段,除了怪罪自己吃太多之外,却从未深刻检讨致胖的原因。体型胖瘦绝非一、两个月就能形成,而是致胖因子所日积月累而成,你可曾想过自己的生活习惯正是身体胖瘦的关键?爱吃油炸和重调味的食物又不爱运动,即便使用各种千奇百怪的瘦身方法,还是无法让自己达到纤细体型。QkDxr;WSH%t @')CT
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想减肥的人,一定尝试或听闻过各种瘦身方法,但是这些方法真的有用吗?又真的适合你吗?本书带领读者了解并逐一分析目前广为流行的瘦身法优缺点,进而详解各种导致肥胖的坏习惯,并提出正确的饮食生活习惯,让你了解,只要选对食物并维持常动的生活好习惯,即使不用饿肚子也不用从事激烈运动,只要让身体健康就能轻松达到瘦身成效。
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