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【书名】我不是教你減重!想要瘦身,得先知道為何瘦不下來的原因
【作者】邱成湦
【ISBN】9789865882235
【出版社】凯特文化
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:192   开本:14.8cm×21cm  
【所属类别】 生活时尚  休闲运动
【所属系列】 健康养生系列
【出版日期】 2013-5-22
书本介绍
【本 书 特 色】( ,wkZG9t#Jq=o
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别相信几个月数十公斤的减肥神话!l|"iDs $JLFRS=ci
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节食前,确定你真的肥胖吗?T [@r/6+\/:` 6!O
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对线条美感最坚持的美容外科主任告诉你:yV"zNWd AuIU??v40
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想要远离肥胖,必须先了解肥胖!/!-{Soih}UeR ffT
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请抛开市面上花招百出的瘦身法!Au I~,JP-D I*4(N
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身体健康就能自然拥抱纤细体态!nQUwb%dL~A9x,tGA
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长期的错误饮食与生活方式才是导致肥胖的主因。7x4Ac Cjss`|v6'
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若不针对致胖原因做改善,即使靠节食瘦身,仍有复胖的可能。'55 x~E;o," `Kx &
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想让自己变瘦,得先纠正并改善这些错误习惯,_WtI+}@&]jTK=8n
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只要让身体达到健康状态,即使不依赖任何减肥方式,也能轻松瘦身!+MMU|?g[ RW`=CZ 3@
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台北亚致整形外科诊所院长  王祥亚 医师@V+x&!`*ux:*o6d
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健康管理师  江奕贤 =rX g3x!W])(=G/2
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台北荣总关渡院区内分泌科主任  黄维人 医师%%%OWb.x+  TVC?E
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健康管理师  陈柏儒oRFNd f2T{mW?kN
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台湾皮肤科医学会理事长、长庚医院皮肤科主任  杨志勛 医师zC|H\45n9 }| *![
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【作 者 介 绍】LF bFHPH .Au ^])u
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邱成湦 医师6DV='%/[vg,(|cWvB
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    国立阳明大学医学士、美国约翰霍普金斯大学公共卫生学硕士。现任台湾皮肤科医学会皮肤外科小组委员、台湾皮肤科医学会皮肤美容专科训练讲师。于美国和日本专研皮肤外科及美容外科,拥有相当丰富的医学经历,除了皮肤科学之外,也专精于植发及瘦身抽脂领域。任职美容外科主任时,遇到不少因错误减肥而导致更加肥胖的患者前来求医,要求更侵入性的抽脂手术来恢复窈窕身材。在询问了解下,发现这些患者对减肥多半有着不正确的观念和迷思,甚至不知道自己肥胖的关键原因。连年对患者开导减肥正确观念后,便决定将一些小心得结集成书,希望能导正现今错误的减肥观念,使人人都能瘦得自然健康。H]2wOip8@fIR='=u
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专业资历:I[!4BVBx4 UAu#P.
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前长庚纪念医院皮肤科助理教授级主治医师:G'&%+,$'QR ?O4?
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前长庚纪念医院美容医学中心主治医师KLb- i^g {UR4 A="
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iskin卢静怡皮肤专科美容外科主任8M"_{+VK^K/8Qa;I
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邱成湦皮肤专科诊所院长FGyz epFm,;GXtLy
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台湾皮肤科医学会皮肤外科小组委员RjUd /+`7jgWt)?W
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台湾皮肤科医学会皮肤美容专科训练讲师PgbfV tT=fZec7:3^P
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美国美容外科医学会(aacs)会员1. v@ l?j|L:O'
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国际植发外科医学会(ishrs)会员wv'E/^.eD2~4A % j3g
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日本东京医科大学皮肤病理研究员xb(3_L ,AZcF8G
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【内 容 简 介】nd3)=Thb1z:HU@
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身体健康才是变瘦的不二法门!2(huB{HXjksHm
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你是被自己给养胖的!bzB: A6,@jayQ
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要改善肥胖必须先改善致胖恶习!^F#e shOB%5i_"`)x
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养成正确的饮食生活习惯,才是健康瘦身之道!DPIa K %B;zYZ.x
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健康的身体比减重更重要!Y3A~i=%seH6cR~
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吃代餐、苹果瘦身法、断食排毒法、吃肉减肥法……瘦身方法千奇百种,哪一种真有效?或只是徒劳伤身?别让自己减肥不成,还把身体给搞坏了,只要身体健康才能轻松达到瘦身成效。`!hNhJK1?r{E/3{\
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为什么一直减肥还是瘦不下来?(EEonUk] ef T!CZ[
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觉得因为自己吃太多才变胖,即便用了各种瘦身方法却始终瘦不下来吗?你是否曾经好好检讨过自己的生活习惯?不运动、爱吃油炸类与重咸的食物,这些伤身的坏习惯才是导致你变胖的原因。*p?-/1.a U{mE-=o HR
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为什么越减越胖?Sj6UHvm:/v'XpD*, 
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虽然不算胖,但是屁股却很大?小腹还是凸起来?掰掰袖依然乱晃?双下巴越来越明显?局部肥胖的生成原因,与饮食和生活习惯息息相关,只要将这些原因做改善,就能减少局部肥胖的堆积。(OHxOt.@`Ghf
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从现在起,不要再减重了!i$. CB 3+:jUz.B6
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不少减肥人士为了要求完美体态,而在不知不觉中伤害了自己的身体。你得先学会照顾好自己的身体,才能达到瘦身成效。养成运动习惯、学会选择优良食材,而且三餐均衡吃不过量,才是瘦身关键。&w9?/* ;$' &=tg
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减肥是病征,请寻求专业医师!!Jm=66: vX|@
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肥胖不只是影响外观,严重的话更有可能导致疾病的产生。与其胡乱执行没有根据的瘦身方法,不如去寻求专业医师的建议与协助,只要选对诊所与医生,不管是西医、中医或是医美都能解决你的困扰。oZW7 So+8T-64}
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【关于本书】wK%Rq2uMVXTV-Ef
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减肥,除了变美之外,也是为了让身体更健康,而让大众变得更健康,是医师的天职。本书所强调的是,如果身体健康了,人自然而然会变瘦,不必为瘦身而去破坏身体的健康;不只是希望大众变得更美、更瘦,更希望大众能因此变得更健康。 r.HH6B\CXN]\r,
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对减肥的人而言,多数人都认为是因为吃太多才变胖,而一眛地以节食做为减肥手段,除了怪罪自己吃太多之外,却从未深刻检讨致胖的原因。体型胖瘦绝非一、两个月就能形成,而是致胖因子所日积月累而成,你可曾想过自己的生活习惯正是身体胖瘦的关键?爱吃油炸和重调味的食物又不爱运动,即便使用各种千奇百怪的瘦身方法,还是无法让自己达到纤细体型。I,;=$=:DV!"m8 B3}
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想减肥的人,一定尝试或听闻过各种瘦身方法,但是这些方法真的有用吗?又真的适合你吗?本书带领读者了解并逐一分析目前广为流行的瘦身法优缺点,进而详解各种导致肥胖的坏习惯,并提出正确的饮食生活习惯,让你了解,只要选对食物并维持常动的生活好习惯,即使不用饿肚子也不用从事激烈运动,只要让身体健康就能轻松达到瘦身成效。
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