欢迎进入一览文化! [登录] [注册]
书名
作者
图书类别 主题专区
【书名】我不是教你減重!想要瘦身,得先知道為何瘦不下來的原因
【作者】邱成湦
【ISBN】9789865882235
【出版社】凯特文化
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:192   开本:14.8cm×21cm  
【所属类别】 生活时尚  休闲运动
【所属系列】 健康养生系列
【出版日期】 2013-5-22
书本介绍
【本 书 特 色】'1X^Visda5 AP`o#
TGc']Lw297\ 0Y
别相信几个月数十公斤的减肥神话!`? 6$?]r3kh=7TwU
?m3+=+9G/H~ +7
节食前,确定你真的肥胖吗?8Bck$qhjl, S+(9
i(w#APTwM^.op@*
对线条美感最坚持的美容外科主任告诉你: ~xPR&/=u 7e`Tb7m0
swl7epE:zv'R1+
想要远离肥胖,必须先了解肥胖!P2n~,1&z;7Pp*k
24?(/?8 7%cpl&%tn
请抛开市面上花招百出的瘦身法!)pIo?$%-:bV)= 1o
*{'q/Bxl;n9
身体健康就能自然拥抱纤细体态!MpfVA4X.A@3=L
@]pi-([rX|"Xj)
长期的错误饮食与生活方式才是导致肥胖的主因。E-]MU+vhq.:~@qy~
w&cdh"^AL(UavQ\`{l
若不针对致胖原因做改善,即使靠节食瘦身,仍有复胖的可能。+.~:__)%| 0vr!q=E
=4Hw=IV-uB%w]
想让自己变瘦,得先纠正并改善这些错误习惯,l%5?[6_OUE.@4
8,f'Nwpfvi?i=AQ
只要让身体达到健康状态,即使不依赖任何减肥方式,也能轻松瘦身!DOmK Iw`$#`8[f9
Q=w MxSmtTk;a&GLa2'E
台北亚致整形外科诊所院长  王祥亚 医师J0{h6IoX#i{?&"4'
(":{=^%hV*2
健康管理师  江奕贤 bcg=-?5K8K" HPz!
r?vU# ?i6#* cQ
台北荣总关渡院区内分泌科主任  黄维人 医师-X1PR%4)96RAvzEW`?
9n DDY)"9C-tF2@8"
健康管理师  陈柏儒G,4f;wmgw{MUx;h3
G1=*-U](ub"?z!0
台湾皮肤科医学会理事长、长庚医院皮肤科主任  杨志勛 医师w9hp3Rr{G s='
IMh@YB&o.=i3\aOD.
iskin卢静怡皮肤专科诊所院长  卢静怡 医师FI!OP=?@ai?XMm
fk!f:N|f$n!I)RDA
【作 者 介 绍】Pr 0jI;wRiclHJZ
[Yy^RD@Y. 2#
邱成湦 医师rs)&L=2ghTX0QjGn
3-csc7l:b'7&X8O
    国立阳明大学医学士、美国约翰霍普金斯大学公共卫生学硕士。现任台湾皮肤科医学会皮肤外科小组委员、台湾皮肤科医学会皮肤美容专科训练讲师。于美国和日本专研皮肤外科及美容外科,拥有相当丰富的医学经历,除了皮肤科学之外,也专精于植发及瘦身抽脂领域。任职美容外科主任时,遇到不少因错误减肥而导致更加肥胖的患者前来求医,要求更侵入性的抽脂手术来恢复窈窕身材。在询问了解下,发现这些患者对减肥多半有着不正确的观念和迷思,甚至不知道自己肥胖的关键原因。连年对患者开导减肥正确观念后,便决定将一些小心得结集成书,希望能导正现今错误的减肥观念,使人人都能瘦得自然健康。Jl3?W1y~PM3DAOO%k
i E5[Q U'\UYUAx
专业资历Kt8i; Uyw;L8oSK At
#; #[eKH5AMm;\q=R\
前长庚纪念医院皮肤科助理教授级主治医师:&k:JAC*'1M$`Mkh_
V!a ;Zt[?#@'_?
前长庚纪念医院美容医学中心主治医师m=W!RvS"J+@^
jUben2I{?F/ t EtF
iskin卢静怡皮肤专科美容外科主任 j&3t0WFc^ 5P
n{:ibL[q'Vw@=6s
邱成湦皮肤专科诊所院长S2.O)GaUV 9[+
qu~_:{!Jw$(N^c c~
台湾皮肤科医学会皮肤外科小组委员NT!UFF`v`%[81R"L?
B  :%@XjW8.(p*
台湾皮肤科医学会皮肤美容专科训练讲师eI7H:k:=C\+?x
_,[B #S.a5qwIVY
美国美容外科医学会(aacs)会员+ B?@lB)Ub]b,ys
:m[RrD_qt K.,7"y
国际植发外科医学会(ishrs)会员9=e.jmFl`;;
v.Pb#gTINHT$FJ/
日本东京医科大学皮肤病理研究员pxNFj!vfZ0A Jq
)rYH]`HL|hA.=
日本东京虎之门医院皮肤外科研究员`gLkyPXh=EO!TV899E0
LypjT"Kr SGquX8
【内 容 简 介】 X/Ya"K'BAM!tm @p
Og|$Eo!re[ VFWv\
身体健康才是变瘦的不二法门!7xZ}*Xi:/43^`iY?cw
Tyk(r\?Bl-#1rD2
你是被自己给养胖的!eRni#-9)2 _]2gf
dqPU80 D;&n&+ *=
要改善肥胖必须先改善致胖恶习!!e%?_T&u/!(Q4\ y
DH! bW[]rK,ST\^
养成正确的饮食生活习惯,才是健康瘦身之道! MVCC[\ex]]\nC
w:l,B\(#Xpu/+PP
健康的身体比减重更重要![v`7 3%{\o Pvz2t
0l }m/F@ +)Di
吃代餐、苹果瘦身法、断食排毒法、吃肉减肥法……瘦身方法千奇百种,哪一种真有效?或只是徒劳伤身?别让自己减肥不成,还把身体给搞坏了,只要身体健康才能轻松达到瘦身成效。ooV+dP$CAnNtDBYX&
,4i=c" 8rnoER5HSM
为什么一直减肥还是瘦不下来?AI3(fkWwdSMt}s+G
}5XD~tS|H4e !
觉得因为自己吃太多才变胖,即便用了各种瘦身方法却始终瘦不下来吗?你是否曾经好好检讨过自己的生活习惯?不运动、爱吃油炸类与重咸的食物,这些伤身的坏习惯才是导致你变胖的原因。`'#5FQ!yUl\s_
1jAp#?g0d:cq 5 Gr
为什么越减越胖?PR_9{=xz7.Z[~yiOv q
. a6hKyfY7i2wJ`
虽然不算胖,但是屁股却很大?小腹还是凸起来?掰掰袖依然乱晃?双下巴越来越明显?局部肥胖的生成原因,与饮食和生活习惯息息相关,只要将这些原因做改善,就能减少局部肥胖的堆积。j&wJr3?C  _Q o
a7J ;JFEag,7c+i{
从现在起,不要再减重了!$Rg\0[!Q0`#7^YOZo
i'U0 b 3 v5?Ig) l
不少减肥人士为了要求完美体态,而在不知不觉中伤害了自己的身体。你得先学会照顾好自己的身体,才能达到瘦身成效。养成运动习惯、学会选择优良食材,而且三餐均衡吃不过量,才是瘦身关键。8loi|q{@`mWc{5
Xt(*#/?._K" ngM}?":
减肥是病征,请寻求专业医师!zO=qP]sSEV$ P*g% `
rC)uBKU?hy.w?{(,
肥胖不只是影响外观,严重的话更有可能导致疾病的产生。与其胡乱执行没有根据的瘦身方法,不如去寻求专业医师的建议与协助,只要选对诊所与医生,不管是西医、中医或是医美都能解决你的困扰。X*FrE?m.2U ~$qj
k%Tj9r#VeWZw #vfp}
【关于本书】/X~Pf7ggK-4& oD
-1~CO8:i[_ oa&` &
减肥,除了变美之外,也是为了让身体更健康,而让大众变得更健康,是医师的天职。本书所强调的是,如果身体健康了,人自然而然会变瘦,不必为瘦身而去破坏身体的健康;不只是希望大众变得更美、更瘦,更希望大众能因此变得更健康。 XZ""4gx_7/))Vb=
lfsR /oa5/t2*%"
对减肥的人而言,多数人都认为是因为吃太多才变胖,而一眛地以节食做为减肥手段,除了怪罪自己吃太多之外,却从未深刻检讨致胖的原因。体型胖瘦绝非一、两个月就能形成,而是致胖因子所日积月累而成,你可曾想过自己的生活习惯正是身体胖瘦的关键?爱吃油炸和重调味的食物又不爱运动,即便使用各种千奇百怪的瘦身方法,还是无法让自己达到纤细体型。?,bwhR\1r,`&$]j8
rv),I{@ tg?3Q
想减肥的人,一定尝试或听闻过各种瘦身方法,但是这些方法真的有用吗?又真的适合你吗?本书带领读者了解并逐一分析目前广为流行的瘦身法优缺点,进而详解各种导致肥胖的坏习惯,并提出正确的饮食生活习惯,让你了解,只要选对食物并维持常动的生活好习惯,即使不用饿肚子也不用从事激烈运动,只要让身体健康就能轻松达到瘦身成效。
>

四川一览文化 版权所有 地址:成都市上南大街2号长富花园3栋26楼2603A号

TEL:028-86137740 13688475132 028-86137842 FAX:028-86138004 E-Mail:ylwh@yilanwh.com

工业和信息化部ICP备案号:蜀ICP备14022304号 网站建设人文在线