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【书名】我不是教你減重!想要瘦身,得先知道為何瘦不下來的原因
【作者】邱成湦
【ISBN】9789865882235
【出版社】凯特文化
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:192   开本:14.8cm×21cm  
【所属类别】 生活时尚  休闲运动
【所属系列】 健康养生系列
【出版日期】 2013-5-22
书本介绍
【本 书 特 色】r*&7~T0p e4!`G~N
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别相信几个月数十公斤的减肥神话!HA'#bxS&['n#.B
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节食前,确定你真的肥胖吗?RfPUX2U22(;`*+vc
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对线条美感最坚持的美容外科主任告诉你:\6.|)2]%-KFocfi
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想要远离肥胖,必须先了解肥胖! diYb30wDRu;yLT!
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请抛开市面上花招百出的瘦身法!^#vm-2|qOUaw=6de
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身体健康就能自然拥抱纤细体态!v )pcC"23wRb|wyN
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长期的错误饮食与生活方式才是导致肥胖的主因。tH ^X) x1mv9
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若不针对致胖原因做改善,即使靠节食瘦身,仍有复胖的可能。jpye)yfL7t?uH:
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想让自己变瘦,得先纠正并改善这些错误习惯,BqHDHk(Q1{dzZ cPU
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只要让身体达到健康状态,即使不依赖任何减肥方式,也能轻松瘦身!~(?rGr )I-nA)/ySS
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台北亚致整形外科诊所院长  王祥亚 医师$.:lHxWI="|'-bd"
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健康管理师  江奕贤r6{dzX=(FS?p7
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台北荣总关渡院区内分泌科主任  黄维人 医师A0hOd\#mO- WO
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健康管理师  陈柏儒LPJs#l|'M?8y`w f
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台湾皮肤科医学会理事长、长庚医院皮肤科主任  杨志勛 医师,F]@Q d V(? Pw.
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iskin卢静怡皮肤专科诊所院长  卢静怡 医师 +@Q5e3`37Q&vp9L
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【作 者 介 绍】cTcJ3+i -T=2y*j
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邱成湦 医师G3}m-YJo#E I .z
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    国立阳明大学医学士、美国约翰霍普金斯大学公共卫生学硕士。现任台湾皮肤科医学会皮肤外科小组委员、台湾皮肤科医学会皮肤美容专科训练讲师。于美国和日本专研皮肤外科及美容外科,拥有相当丰富的医学经历,除了皮肤科学之外,也专精于植发及瘦身抽脂领域。任职美容外科主任时,遇到不少因错误减肥而导致更加肥胖的患者前来求医,要求更侵入性的抽脂手术来恢复窈窕身材。在询问了解下,发现这些患者对减肥多半有着不正确的观念和迷思,甚至不知道自己肥胖的关键原因。连年对患者开导减肥正确观念后,便决定将一些小心得结集成书,希望能导正现今错误的减肥观念,使人人都能瘦得自然健康。|?h(u^F] %~&m(
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专业资历? reD;`2D c5@C
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前长庚纪念医院皮肤科助理教授级主治医师 &cqqHs|DDt*0=w
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前长庚纪念医院美容医学中心主治医师Pn/.ER&Ia Diy
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iskin卢静怡皮肤专科美容外科主任5z 9E= ?P?;,#x
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台湾皮肤科医学会皮肤外科小组委员Y7& w5i]J`Py2
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台湾皮肤科医学会皮肤美容专科训练讲师LDNjb4GE3NNSG,yu
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美国美容外科医学会(aacs)会员r=gJ)l=V`S}Oa.vbM8
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国际植发外科医学会(ishrs)会员{_1j@ [xg:zJZeF
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日本东京医科大学皮肤病理研究员~A`\v|)=*}fc=SXNYZ
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日本东京虎之门医院皮肤外科研究员 SiC\2aFOG~qdb?EE
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【内 容 简 介】/rL tb$75*Gd!x[5
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身体健康才是变瘦的不二法门!v.Z 6{b?'F[\TTp
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你是被自己给养胖的!2 { Fokq2*h2ca%2
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要改善肥胖必须先改善致胖恶习!0`/\^1@4M}(z]6g
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养成正确的饮食生活习惯,才是健康瘦身之道!QuCe1/$4 b_#O?7Oy;q
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健康的身体比减重更重要! zrad`vJdOxx^r~@=f
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吃代餐、苹果瘦身法、断食排毒法、吃肉减肥法……瘦身方法千奇百种,哪一种真有效?或只是徒劳伤身?别让自己减肥不成,还把身体给搞坏了,只要身体健康才能轻松达到瘦身成效。;CvG$6 Rkc/DO
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为什么一直减肥还是瘦不下来?^gcb_u"muBf7wH*}/M
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觉得因为自己吃太多才变胖,即便用了各种瘦身方法却始终瘦不下来吗?你是否曾经好好检讨过自己的生活习惯?不运动、爱吃油炸类与重咸的食物,这些伤身的坏习惯才是导致你变胖的原因。;_?!m=hq6^: g$O"?_
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为什么越减越胖?,1e=5CLR4* `S"DBX
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虽然不算胖,但是屁股却很大?小腹还是凸起来?掰掰袖依然乱晃?双下巴越来越明显?局部肥胖的生成原因,与饮食和生活习惯息息相关,只要将这些原因做改善,就能减少局部肥胖的堆积。^k4h3RNM5Nof(BM=r
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从现在起,不要再减重了!voj;1&&!t vJ"Vn
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不少减肥人士为了要求完美体态,而在不知不觉中伤害了自己的身体。你得先学会照顾好自己的身体,才能达到瘦身成效。养成运动习惯、学会选择优良食材,而且三餐均衡吃不过量,才是瘦身关键。QIIKD007oHW_Imt
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减肥是病征,请寻求专业医师!E)7"r[KNExRHP &zl
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肥胖不只是影响外观,严重的话更有可能导致疾病的产生。与其胡乱执行没有根据的瘦身方法,不如去寻求专业医师的建议与协助,只要选对诊所与医生,不管是西医、中医或是医美都能解决你的困扰。`YNvb xJ Cdu_bN Q u
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【关于本书】) ix"rg[G+drJ@x;
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减肥,除了变美之外,也是为了让身体更健康,而让大众变得更健康,是医师的天职。本书所强调的是,如果身体健康了,人自然而然会变瘦,不必为瘦身而去破坏身体的健康;不只是希望大众变得更美、更瘦,更希望大众能因此变得更健康。 xp-E@AC%b4yqPWAF#
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对减肥的人而言,多数人都认为是因为吃太多才变胖,而一眛地以节食做为减肥手段,除了怪罪自己吃太多之外,却从未深刻检讨致胖的原因。体型胖瘦绝非一、两个月就能形成,而是致胖因子所日积月累而成,你可曾想过自己的生活习惯正是身体胖瘦的关键?爱吃油炸和重调味的食物又不爱运动,即便使用各种千奇百怪的瘦身方法,还是无法让自己达到纤细体型。74mkOikvFBc@`-}
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想减肥的人,一定尝试或听闻过各种瘦身方法,但是这些方法真的有用吗?又真的适合你吗?本书带领读者了解并逐一分析目前广为流行的瘦身法优缺点,进而详解各种导致肥胖的坏习惯,并提出正确的饮食生活习惯,让你了解,只要选对食物并维持常动的生活好习惯,即使不用饿肚子也不用从事激烈运动,只要让身体健康就能轻松达到瘦身成效。
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