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【书名】坐月子体质调教圣经
【作者】徐慧茵
【ISBN】9789861302409
【出版社】台湾广厦有声图书有限公司
【版权情况】已转让版权
【商品信息】 页码:272   开本:16K〈19*26cm〉  
【所属类别】 孕产家教  孕产育儿
【所属系列】 健康养生系列
【出版日期】 2013-11-21
书本介绍

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掌握38妇科调养法:三分天注定、八分靠调养!bis+]1 5i2?_Pv/1eRcEmiR61 O&--I`)



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坐好月子,先从好孕开始!权威中医教你三阶段养胎,L[ -z?ZT1vE(ex{pqK?PL}6ZLUUGBY



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只要掌握38中医调养法,全面改善体质简单又有效,~1H+_&=nV#A DYj$I_o/;qvV~a@G



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坐月子是修补身体的黄金阶段。一定有许多妈咪,不知该选择怎样的坐月子方式,是要去月子中心?还是请月婆?订月子餐?而刚生产完的日常照护要注意什么?可以洗头?什么时候可以下床?本书打破传统的坐月子迷思,教你最科学的坐月子方法,让妈咪们不用花大钱去月子中心,也不用烦恼一成不变的坐月子菜单,免花钱、不用麻烦长辈,不再感到手忙脚乱!! N;590=_Za!FiJD2[{_ q;=SJXC-/Zx



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◆内容丰富有系统!从孕期到坐月子-营养食补、病症舒缓、产后复原、月子菜单全都录!xA,~e0BTJ SpK`4RW+xSzY[*:1cZJ



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qa完整又实用!100个新手爸妈最想问的问题,权威医师给妳最正确的答案! sP!O[ 6^ffY}hZxWRqU|KpD{! P-p =f?



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◆观念创新又正确!打破传统坐月子迷思,11招妈咪瘦身操,滋补调养药膳,脱胎换骨不是梦!:ds\9PfjnERP`*W/RT N #vN,X/1u`4R!V



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◆操作简单又省时!最营养、最专业、超好吃的75道美味月子菜单步骤教学,教妳做出五星级月子餐! *QicxGi1J?`[B".%@?L$L 2i7G%|Xw}`



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阮正雄    台北医学大学妇产科临床副教授及中医妇科医学会顾问? [zSS+iHqzNp#w]8+ LgI B`S+G



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曹永昌    台北市中医师公会理事长  e(mn_"b0dM%9-=Opl&,Fo-}E?t)[My



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陆广贞    华人养生膳食与用品知名品牌:紫金堂股份有限公司经理H;rQz*5vfqXEpZ,A-?anR-Gj =g=/f?VF



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    妈咪养胎要吃什么补品?孕期一定要吃黄连、珍珠粉或人参吗?lxhC&6,Q]## \p/UV,w*o:bF!2uC&LJ|w



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什么是安胎饮?什么是「月内风」?该怎么调养?生化汤该怎么吃?要吃多久?宝宝需要吃八宝粉吗?月子菜单要怎么搭配中药食材?坐月子时吃的药膳具有什么功效?]nzS,oQad=)=Q8%y"JC :lqW196y.]1E



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    徐医师透过中医养生的观点,综合西医的临床诊断,从怀孕期到产后坐月子,解答所有妈咪会遇到的症状,从如何预防到病症的治疗,透过中医食补的方式,让妈妈不用三天两头跑医院!并设计出75道多变月子菜单,结合药膳滋养以及现代西方营养守则,针对产后妈咪补气养神,以中医和缓、渐进的方式来调整体质,让妳脱胎换骨、健康美丽一辈子。'~Boqi@]HKZ_S*a\LgKqy5ewN7hi!_.IE~



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产后第一周该怎么吃?怎么保养?才不会老后这里痠、那里痛?坐月子可以喝水、吹冷气吗?产后乳腺炎、身材回不去又该怎么办?aBbqTrW!1,W?$pAv`nIdMCE@e,Fd0S



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坐月子是妈咪修补身体的关键黄金期P,"7UbSgP (c Of=fxG$+S_Ejh9IvU



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本书教你只要跟着学,就能用最科学的方法,补身又瘦身!c`R\_:Wm|X_cD9 2 i-lhEUh= CdJmj)Lt



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    人人都希望能孕育出健康优秀的下一代,坐月子体质调教圣经不但提供了准妈咪们正确的生育知识,更与妈咪分享初为人母的喜悦、分担迎接新生儿的惶恐月子中调养得宜,可彻底去除身体原有的坏毛病,使身体更加健康,妈妈们也会显得更有魅力!hh?qFh qc_iiK[}4s_?  _P'8Fta F



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◆ 把握怀孕期三阶段,按部就班帮宝宝打好健康基础!mqkfVnbCL6j/1eH.6B-].k Y]x



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    第一次当妈妈,有许多地方不懂:一定要做的产前检查有哪些?孕妇体重增加多少才合适?该吃什么?不该吃什么?Ue~Eh ?4?Yq*SS&zG7=?3AL!|8ym==&



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    本书详细解说三个阶段034679个月的孕妇养护原则,会出现哪些孕症?如何透过食疗和家居护理自我调适,让宝宝打好基础,头好壮壮,健康又好带,妈妈好孕到!9 "S;+j*@0BxN?t =FoyCDY-pMtmmp0



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◆ 产后关键黄金期,中西医双管齐下,跟着做让妳回复健康、窈窕身材!9?xn vN;zNSHWVR FMP;{/Rb4vkUo



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    坐好月子为什么这么重要?月子该在哪边坐?刚刚生产完出现恶露,要怎么帮助子宫复原?产后有乳腺炎该怎么办?屁股变大、大腿变粗、肚皮变松要怎么回覆原本身材?Okx$]A?@h!= O!='F ' `+FwN6mUmGW



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    在分娩这个重要的转折期,体内气血两失,免疫功能下降,为了在产后68周渐渐恢复到原来的样子。本书结合中医食补调养和西医按摩运动,循序渐进让妈咪得到完全的休养!z\he`4_xXRRa~_J;I${S9UPN|E^1=



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◆ 新手父母必看,史上最清楚坐月子qa,坐好月子不再道听涂说!_g`L9p S(9Fcmf _5~i/f\W Jk%$h |S'Z



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    坐月子要多久才足够?坐月子时可以洗澡、洗头吗?夏天坐月子时可以吹冷气吗?产后妈咪及宝宝护理的大大小小疑难杂症,就让医师来一一解惑!还有许多妈妈最想了解的产后减肥,告诉妈妈们要从何时开始瘦身?怎样才不会影响哺乳?怎么吃才会瘦?1*8ff}pG(8`wd+(2$U ~wV6[



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    医学博士将三十余年的经验转化成文字,以更科学、符合时代需求的方式将传统医学对月子期的调理,透过科学观点,澄清许多口耳相传的坐月子方法,以中医食补调养的方式,让妈咪藉由饮食改善体质,服用药膳来舒缓不适,把握第二青春期,不止回复元气,还会变得更美丽!LyTZX%Xla9=?]p^9mS:[en%^ Zi\]



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◆ 专业医师的无敌月子菜单,五星级月子餐自己来!&fI&i+z%VA?aaJ&D|]eMRKNMNZX



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    坐月子时该怎么吃才能补充生产时流失的养分?而哺乳的妈妈们如何透过营养来分泌足够的乳汁呢?该怎么控制热量?产后一定要吃麻油鸡吗?吃素的妈妈怎么办??EFKw6lf|%{=ua-q%#  QJ T|d)h



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    因为坐月子时,妈妈也要同时哺乳,所以吸收的营养也是相当重要,本书根据妈妈每天要摄取的营养素,设计出方便清楚的月子菜单,从产后的第一周到第四周,由权威中医生搭配专业营养师制作周周不同、菜色多变、素食者的菜单,还有针对月子期间药膳食补的详细qa,绝对比坊间的坐月子中心更营养、更好吃、更专业,在家作出热呼呼营养美味月子餐不是梦!Pz![3%d\k^5(~gt6 _&OOx8$R Uzi[};0



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经历 S1E82C*[jN `(hvdg;wRmcp o=,A



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现任长青传统中医医院副董事长 k[t"B9e"=2YHld&XrN(V@HsS{!4f$"V+tt



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现任全昌堂传统中医医院院长 l&3}2w{ BIo: w(JBYN.#f @G/}Cz!i



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中医妇科医学创会理事长现任荣誉理事长 OiPVdPmM{zg%=jVrYkr^q(IMe-@{Gf



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中华民国女中医师协会荣誉理事长 {/oP Sdon2ja7=tiMC$GB{LjK!bP v0



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学历 Bj gi_@-.k1EQk^bOEv[9b:T4FR_:XJ %



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1979年中医师特考 d]&iv!G5E &!RI%iKwvdu? G #wxK R



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台北医学院护理助产专修科 W\:bYTrdHYu=n3fgXj~?`Q.'_



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广州中医药大学妇科医学博士 qLQRzn/?1f)PC K[fmX. HPQ?vG^n



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作《吃对食物,越吃越年轻JfWkWa{+G$P|3l?bHd#Gk%mkqU[pV v



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关于子宫=_zbVna W CR_C39#"QC)Xl&s)55+2H;



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关于恶露 *; j.;9G)\AIggsb9?&AQu(f{M=rIcN



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关于乳房JA31[389\u?W KTJHe!)u HN]%IxF



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关于泌尿道及产道 *ev3v"=Jpm UBQU jn/W0Hj8KTN+W



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第二招:抬臀提肛运动1N@(*S M%@XBU?qzMs %dmV /+



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第三招:缩骨盆瘦臀运动^on/Z=2apgph 9PWpn4[P/oN,F



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chapter 3松弛的肚皮该怎么回复?&g+CaK? J `O*& NFNE+.=$)@($K_



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第一招:腹式呼吸运动K?fOr ;vsU*8  KPw\!.\XlL4^OeE;+



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第二招:仰卧起坐运动& 7Q4N}"u/G 5oytW#!4 +SfCCti*



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第三招:摆腰扭臀运动 /]7WjpUj;6Ob+}V])WkNc"BC7)?6@ Qx5nm 



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第四招:一定瘦的肚子瑜伽T$FXNG!@pn&bJ@T/mvhdOj,t8){pD



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第五招:打造核心肌群FvM1 0)\|'`C?z;1\vqg"p#/cxt.?I V



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chapter 4松弛的大腿肉肉该怎么回复?c=zd cN/=9-5z5 E[gbfB1-VJ hFCZfk



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第一招:大腿肌伸展运动8u$n3hzSo*D)[dSX_)cA~ZGP?w|0B{fA



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第二招:大腿内侧训练运动CUnA#m6`Z!E)en:YHef2&@*3TsidVp



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第三招:大腿筋络伸展运动Pw?k5]oU%+J D1TR:Sjvy5 ajlgp|ly9z X1



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part 3产后妈妈最想问的问题&对应法 B E tNJnK-tQ?(23gX7}3oE}D?u"};-



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妈妈篇aQ_&#O%1%?dN}EV+DZ/F2z6,a'Bm6TyP



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<月子间的日常照护s= G87ZF^yC\_cOPwyH7L.;V}z$X^



?@f)wTG)M6,w$(X,Gv`UC^Lyg6I~u#9 xG

1. 坐月子要多久才足够?f[!:5/:L _P9QtThkTZ:!VkAEe



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2. 什么是「月内风」?该怎么调养 ?F5)?~=UrZzI&(rZ*%*^Si9Dn_}#&VT



R\K,wcs CA 6mZ[=YW@CsqexO\

3. 坐月子时可以洗澡、洗头吗?? iKyfP6sldtX7b#OR.echT(YE|40kEK



ZDVj% $)eZjC+~:;e=(%/cH+Y;|9V~ %,H~t

4. 夏天坐月子时可以吹冷气吗?s,`S(+0-pr#!LR?9gw D6&J$}qVk&



dU06r5} \PF1[*lN7* CA3o|/=vRt5rh

5. 产后一定要绑束腹带小腹才能收缩良好?Q.kpKwBLcBD3"ZwLgH){Za(zevlGUH-x*=



" }Pb"6RpZdCo pI{7Qt/'y/.eg=`

6. 月子期间可以运动吗?bpDc+};=c_jgKcH-w~KOR$h\{B H[



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<产后的不适症状>,xxfvEn$jz[]cC [n2&^r h #M4v



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1. 产后骨盆腔产生的疼痛会变好吗?tiR{* C(la%RUwFfHi @U }% =nj*



Vf}8?bK(p$2=SfKz)abALH7X|v`61:]9

2. 产褥期出现发热症状,是怎么回事?--0Zc_U+[_.L N{;[/p}(&K90EiadMn



ELj*majd-E^I]@r!90sK%GK`O!gT*'kF=Y?

3. 为什么会有妈妈腕?8G8DZa|z?6=}N 8/c98+!^FHK},iXA\D



6S;}"ooq?NOzHjt7%2 Q)WCWh@,G6!P*;#4[2Ave

4. 出现妈妈腕时,该怎么办?@0zqx1VN$~\%-hTlh%yVP79cOg?5WuF({+Z



hd-()y7apjD;=)?U?Q'9bx&V=bD?

5. 生产后,为何小腹会闷痛?'(7N.x3U+I*ds*"=_9 c.-D=y}pu



6gIxDPzHPT M*1Xn`bhly} BN%k6'3m?}:XY

6. 产后痔疮如何治疗?yv"s/DDJz+nW^0)?JDe##]Wck`q)



h'=Z\hFOAW,1N EhKSB{ 3`K 4 S

7. 产后常腹泻是怎么一回事?go"]}^r f.nPDHcX{uWqBHBI'0y.



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8. 产后多汗的问题,该怎么解决?"^rVOa_4! FWFxr{LkVX@e(F7a0



F-O(h`KX(NI `eCy"Z?V"'v?=SF $

9. 如何改善产后便秘现象?a.Hs?'g=4.;6Qx5w?QVx@oTVzf^Ez,e



#%yI-3 ;\X b#@cD,ZJdL XUd^Mcv\Ti

10. 产后腰痠、腿痛、背也痛,怎么办?:2(c0E'R8MR.3K)YGw VS}WZ.\USJ0[($



JaV6UWiDv0Mi5 =md'?Q$;!gGDR' Lf@nx@

11. 产后口渴,该如何解决?+O0 UkRcto^UnB!Ko8z33o@:! [}=I6Rc



Xx3ftR;.&Cux{Horh/]eO\MJ 478[50Tm

12. 产后掉发怎么办?EI4JUDa~^x/VzYGN0 vZp=$TvfaidSM!9



FG'7(P}MhYx!PG0MDx%vW1CeK1P56Y

13. 产后很容易罹患忧郁症吗?*$![DZ D\^Gu jWgj\Otv|h Zf*#/\



=\O75?p5DqU::\"&# =,5.AdbE=N*}

<产后的瘦身减重>)wBi@iQgV(,.2*FEWnVM6 z&}_}jYUCQ3#



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1. 产后是不是很容易肥胖?P^\tinj+Gp3 =SJ3HnE@C /'zW|`tOr



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2. 产后减重该怎么做?J`?P2=pZz3qRUvP`P5 l\+"^ =}It "



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3. 产后饮食怎么吃才会瘦?dkTVr.d9-rY=!=)a`ajk8y{(.'7/-7



#,TSH&b92=-AGs%DBMR+_'#+4o qxYiX

4. 产后多久才能享受性爱? h3n|/2IXsf%FcFJ0;@p6%Tv:C%$p@3E



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宝宝篇OT&KbCfvM-v-9!,{&6&Ba#= (e



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<宝宝喂乳>gW2U,]AdlzsUtz|=j[J@gj/Qal]J[Y#q



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1. 什么状况下,不宜哺喂母乳?|'U]3}srMK]Z;(lZ]@Q8LkW1h-tS2W|M-M}F+



!F$0UAIE),p4N =_hWRG12-4ev=b`lMT

2. 上班族妈妈,该如何喂母乳?!B0o0'p-MJ4g.6r{|o7Xw$i I?



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3. 半夜如何让宝宝不用再吃奶?v5wk7TWczP2A+*=-6 _"a#I^+wvch+QI



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4. 用奶瓶喂宝宝时要注意什么?RB?(CzzhJ4|p'\hq3f=aE.j9*AL1 (,rA&



Y~#de(s?G @V@{|,"awmY{]u.YS "pI

5.  每次吃完奶后一定要帮宝宝拍背直到打嗝排气? RQIX@b%:YzXP& hhDT ()Ti0} }os7r@ c(u



Q9r|4$Br?`Nvr^S=?8%N$!8__\fX 9X n#qY_

<新生儿日常照护>jl=:mc70 V4a]F7T(%AIP85&V:/B/+



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1. 宝宝晚上不睡、哭哭啼啼怎么办?^R"dc 4Z[MT*3Cjk*u(n5h56.*'bH! ?a



S=~ } _: &H+}Gjd6rAMKncvN?8

2. 宝宝需要吃八宝粉吗?G$0/A;P;unCZMcGp!8 N XhZ5K



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3. 听说让宝宝趴睡,脸形才会漂亮? m/~KKK'uwiSoG"sy,;.+rK.4~L9b*B



Jc |,d\*[POR~2fu~ %ll!j8n&A$z0DX?b

4. 舌苔是否每天一定要帮宝宝清除?Opn8"SjB]&wLUZ4o.=BZfbokd(gACu:



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part 4 坐月子该怎么吃?f8xLk3iF(q}P-i5m)!*PV8,M*o$2V|k3xH,



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〈产妇坐月子饮食:每日营养摄取原则〉yn&ouXZBc/cs\-J:Hy*EV Qg)/2-*K93



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1. 该怎么控制热量?nHG[H{ +\n?iyb#IbPUpWN^f\(4WU



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2. 营养素摄取有哪些重点?pCU: Vj,Hqr r;oa=!,qgm{kgA :_MGg+



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3. 不哺乳的妈咪,该如何营养饮食?Mv^1r}  05`"GiJqTu-S+z~1'0!_/z]i



u:3e k)"QQ"WtC^ H[Y}/Ulg19#3iCcxr

4. 每日饮食6大类怎么吃?p2OK])qr`\J-udzhk+Ju5'M7;d- wQW]g



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5. 月子期一日饮食建议量 fBA LDm1c e?hgksu=P6crzZ aX!XU



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6. 产后的第一餐怎么吃?\VXK M}_x*p=yT $[ 3*=9afV (:Q-}^a



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box 保养圣品-滴鸡精zw;}v;c4$=1z+23m5Xv87bDU%8!



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〈月子餐的菜单设计重点〉=I2%^1n\`*_9"&qf n.&*P`_,esV^)6



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剖腹产妈妈,宜采阶段性进食法Wwa#$gTj)#g|6VcjbU73iA #rK&=y[/.



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妈妈可考虑少量多餐&1#?IS aRo ?DE4eP0b(=i^f^?wC



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哺乳妈妈的营养摄取方式wbaYhT[Ih 5 =yha} G'N\@-1m4Yz}u



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素食者该怎么调理月内饮食?fa5DjfP zQ"OFTk 6Q_swD /}YLY\a^b



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chapter 1产后30天的饮食原则R.7?IEl`+ sD,SA}Lna=bB%"JpA=



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〈产后第一周:将恶露排尽,避免过度进补〉yN?["]SS#Y hytOTr+wc Fy@`;0 H}uCM



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猪肝汤z=3!Ou-W\^_"|] ;h-f#1ldyZ- ~A[



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百菇鸡$xANJgrc2[==+ QHP. n2I4[GQ&)L85



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天麻莲藕汤${6z&. K_(St`/spoCsYYyQ2x+9pGw!fh*



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山药鲜藕鸡 E`-'jZ{p$?uL T[G42hKG=sZcM*B2*p



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燕窝银耳汤u`wbjq)C|PrY"vI07k 8f(llM,ocoWs7^



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奇异粥@X[m8Tg@:a$L" W!R &I4TP gj



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枸杞蒸蛋SAg^,[|i-X-{;@66,#vm}D~=x9dSb^D|2*



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松子粥z5N]!4N`J}/ui/]cc_S7cEhW=NNC;&h2W



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黑芝麻豆腐 !p c?sx5 p9aY=`_& H~& )=MTE3!G: D



V8_pFc-'06$vzhIFcX8tbJ Xu!

蘑菇炒肉丝VL !?E.2C.'J APIDe^$;S0Wc fI(`Qj



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〈产后第二周:促进子宫收缩,滋补气血〉8pAyJL"N[N AM0oM?_KoH='z_O$q{Y



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固气汤  vV=s';K/^w/k0,0:r ==Cr2~HV:C\/



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补虚汤usATNR`\?6-G5 XLMb ]b]^"4]\(ClV



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麻油鸡"I,VUwi^=''jg]AsJhS#nI&x H`j4g



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补血山药汤/&u{|wa lih}$4H=jtt`*0joG{T'jdG`#(H



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花生紫米粥  V]ZU&;j@=Ad' I (\t B\/KOv=+.v! =



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山莲葡萄粥lr^[~=n ckP#=Z$/\WHC} Kg8lAN[N



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桑椹汁i~8Uq?f?\zyNV7?ZRJ: [/p,SFP=.3+c



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安神粥 O7yjm?:f:4wKQ6@- 6=JwGH@.M)?r0



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党蔘枣仁粥 l^;oGg#%3(gb:2 u# 5h3? MNDkq& MR



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蘑菇烧豆腐-dj[C2&ac^!DuKi&B2m/]*[9%FK=Cn!B':r



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〈产后第三周:滋补气血,预防产后身体老化〉i;GSw/5OW2Zpbg[2k|/8CmC!_3DF1qjLTlnF



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当归生姜羊肉汤 =o{,y-7?qT16u;T!:) TO?sJ%L(?8jhKC



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玉参鸭 gk9{ P6|L!0l68 Q&(5 f1W OS}h}fUa



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巴西蘑菇鸡 +6L:_8 \ ^/5O6?dO5a98`U#JXz*sC*grH7%5



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乌骨鸡汤  HCy=;{=Nj'4n 6/YS[X:=sJd tY _}HPzSw



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紫米粥 ?~.gfxJZ%E??U*LW'TYx WR(hu5LF|



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核桃煲猪肚 :&iA.GiMv)$`H4zh@ y&)SXtvfIBN?L;



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四神汤 (=Y&U!pEup%_+\pi~TJVd9tlmfJ 8=hL



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山楂核桃饮 WZ0H?^UA}a,9=RoRo\(k +'0_A@oOi^wc



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长寿粥 29?@v/H/zN-_ 8XWr,S{eT~5&lFFS_v=kZX



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山药红枣粥  F6d}44v|?Wg;j96 v_OY")&Qf{|a;@"



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酱烧牛蒡@J]In:=:]HY =p4"#USt9 _T.^v7G:|lj0V



Xold|gV,BG7D|L+zDUt_A U:pR90N2

香拌金针菇 l0apW|9R]'%_[Z@A,mm}XBPc7N,B+



3I?q@:QYTAgo?!ub=a zY-4,PGMP(1

甜豆虾仁 6BgW?W9G]T].Q#~8eEOl=HI-pj+ !xn/x



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〈产后第四周:调整内分泌,提高新陈代谢〉yu_:1-. 7g??k=?1j$" @p!i56{q{oWhgut



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麻油腰花 j bc'w i l{ j~r0E 9aAeQ9r 7h,o



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虫草益气鸭 k7JekN`3wjn94 |5QnR s=5DBwxVQ{'9|



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枸杞黑豆大骨汤 Tn E=TJ'*I ?OR]YY! uUBX KV9



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干贝鸡 r\,MO{1rk# 1P)u$T H\jN`;-(@o4N=KE



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淮山鱼鳔瘦肉汤 qjfp1MneK,iN)r?N:DsT]Vj(t*/p&s:x9VXaN



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乌发粥 r8eCC 6Nm` 7w!~yn5fSD$c 5e6+K



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黄精粥 "[9S:Ga 'MeZ:uoT gEfMU@K:Xv zCZ



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芹菜炒虾仁M c!)? 0~\|Bn +ew9hr!e~2-]`6N/+@e_j



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凉拌枸杞叶!N]%Fjmtx8I|%#nlp'*xfoOR-/ Ft,v0i



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西芹拌芝麻ig@vfWZ;g fExi)^B(z Il?+L_'&h.



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【素食月子餐】)`$W9IQw) VZ=@H i0,_ MyJ\ w



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第一周We%P@9m 31U8Jm=v'?&[3bB L/1`



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天麻炖松子腰果汤-提神醒脑、补气 ra9t)m-%wlgyT3QT^cg6l8=#qsd@N



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大枣黄耳汤-疏理肝气、补骨胶 =[Brc(HpXBkL3~ !X-:wzwv 9DTl@ ;'0



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白木耳莲子红枣汤-滋阴、补肝&? :fSDPhcAtIs;409[`0;`z_ DP3/



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第二周+IM [d('nad2o_nd/mLyM?=T4?Pho



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补血杏菇汤-生血、补气,增强免疫系统?z|;$~6n\$ +}UZ;?@?p,uwC\7j[i23yD#|



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麻油猴头菇-增强气血循环dWDh)0&w_1Re&QxW2t l6@7d9S3



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炖巴西磨菇-调节免疫功能,促进新陈代谢hV,XJ#IOINA[MoxQ-K5PLh(4~nmW^E!1`



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第三周[g;w DxLtd8d$neRluk tP ?qS2X Ey{3



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芡实薏仁莲子山药汤-健脾、利水Nc^9* M{:wN3} vQ0;w% ??k0&-w7u6C



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1. 生化汤该怎么吃?要吃多久? "\;wSjEKy#!p*v8jD&8r,WUzh6|Y@



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2. 青菜水果是不是都能吃?Gv^f0? $Z=9-F?\lY0$eg :7?TG+?\-/uF



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4. 月子期间可以喝水吗?j.`KN Xtez]C~Bqf w]=Z KJj+sSaF$



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5. 如何透过饮食促进乳汁分泌? *z DgcvyrOn3%[_YN57G2?DL



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状况1 女宝宝为何出现像经血的分泌物?,Ym?/,Z[S.)e|Vfp[X5p B|v~ E 1@?IQ



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状况4 小宝贝皮肤黄黄的,是怎么回事?DPF??!r?Yh+Q\?'{&+w+O7?J6V6qR0l)2



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状况7 宝宝皮肤好像发炎了,该怎么处理?z*#liLJe-x\j k?.\L,TQSY6 )h36



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状况8 婴儿吐奶、溢奶时,如何处理才恰当?b)j p"? &{EU_ Fh#tQ1es{_i ig4



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状况9 娇嫩的皮肤长疹子了,该怎么办?Q`CWI8R&@I]hk m]::-Oqc1a6V8hMqYjXf



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状况10  宝宝发烧了该怎么办?hO UpX/YCg Qhp-OT8.b;LJ:CUq2bVf Z



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状况11 宝宝胀气该如何缓解?}^z@;h{h$?9B3Nnrq BJ-vye5CuG8f



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