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【书名】图解练习抗压力:你要做一开始领先的「兔子」,还是做赢在终点的「乌龟」
【作者】鲍理士Boris
【ISBN】978-986-91325-0-3
【出版社】创易书活
【版权情况】已转让版权
【商品信息】 页码:272   开本:17cm×23cm  
【所属类别】 心灵提升  
【所属系列】
【出版日期】 2014-12
书本介绍

你要做一开始领先的「兔子」,还是做赢在终点的「乌龟」:t( IdvPh#p\kX;-D`Dh) q'p+1]

如果人生是一场「龟兔赛跑」,&o"4wXpR'M&cK6fyr%fS. S.{?/sg,h{+

你要做一开始一路领先的「兔子」?67e|[ozS1RS`^jLO# 7?d00?E~e=t Yn

还是要做最后赢在终点的「乌龟」? ,Zm5P=t*tfXQ[Aq-ucdMz]QEU[;x&,

其实,我们的压力来自于都想做一路领先的「兔子」,& u$7Z* %IthIF%m^jtw!NL5=Q-

而不想做一开始就被别人远远抛在后面的「乌龟」…… fl?PV8)1}~B=;N[}oeCy@e?aNFv)\

因为,小时候,父母告诉我们不能输在起跑点;B%c/}gsdYJ]F%9u9Fezz5mId0/]J;r

求学时,老师告诉我们必须做比别人有用的人; oYj?IS OO33#I"}rWYU3kIE`ZF SUA

长大后,社会告诉我们必须做「人生胜利组」, ~QMZ3/9*7Evj0Op J/V8Wmk.@,[mu_

就是没人告诉我们输在起跑点没关系,只要赢在终点就可以,w#[8hx{08a_4z/f\#dk04@P ^H=i!

因此,我们才会每天被「不能输」的压力,压着喘不过气来……j uEz"-{_o ;85 cM, qO9I'zob?k~lA

如果不想让压力压得喘不过气,不妨跟着本书练习对抗以下八大压力ho:cmf#knH*p-@D:*_H) _pxz[_Q-O

一、对抗「上司压」:你要练习见招拆招 M# $B"%.{gEG=? 7.EUrA[( I)*

二、对抗「客户压」:你要练习不怕拒绝&GOAilJv:J^OUOl |{W2G(`}Puaex}k|4d

三、对抗「同事压」:你要练习装傻糊涂X=LCb0n,Ji"'ni7vqnTk uO!FajW/

四、对抗「下属压」:你要练习玩弄权谋mIB5nC ftU kow\ RZE?=;, rkINwq

五、对抗「经济压」:你要练习如何花钱M^-yBSq^Vc9Eo*+ b/hv htu?X# 4r}(Jl9

六、对抗「家庭压」:你要练习不怕误会X4oA[g(&wR0D(-pJ ;N+ ayy^Vn;N'c

七、对抗「健康压」:你要练习放慢脚步 E(#i R 0JwzpJ]6 {;JgPA]Ul~]4*UAj

八、对抗「情绪压」:你要练习放松心情o*+f= C zmhM&HxZ4#wO"2B{J?X?%

本书特色zY4x7"3c(p# 6?~8qRhp."sF^\#Bdwo(

一、本书是第一本图解上班族压力的心理应用书,书中总共制作了60幅精美详细的「懒人图」图解,让读者可以在最短的时间,一目了然该篇内文精髓,是一本上班族必备的「抗压力懒人包」。p7"W,H?-GB E5w^jT[M]dj?&^g=B+5'8

二、本书是一本上班族如何对抗压力的实用工具书,每一篇内容搭配三至五段剖析人性的「职场对话」,来告诉读者如何对抗每天在职场会遇到的压力。{+'8o%+yf1U19hCR:[(3(p 2I|eCx)|DC|

三、本书归类了上班族会遇到的「八大压力」,详细列举了「60种压力」,并且用条列式的方法和步骤,来告诉上班族如何对抗压力的诀窍和眉角。G} D*'K\LK70(OQ3S=]:bCOvYr ?xV9U

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目录R{1i.2csQ&WW/&4H j$!Ae'21 Bav?H

你懂得为自己的压力减重吗??ie?')8Aj=dqyVX"C2T]KZ96Frs}I!

本书将详细介绍如何应对来自上司、同事、家庭和身体上的压力,每种方法都建立在「活学活用」的基础上,而且,每种方法在简单扼要的说明之后,都附上一张一目了然的「懒人图解」,可说是专门为上班族收录的「懒人减压法」。 K[/H7=,vz?ye,,Dj$=O%.K?GAR]ZQN

第一章:遇到这样的上司,你该怎么办?\HBmzz#^upvTdL~*u X]L_{DGy0;A 

工作中难免要与上司接触,不同的上司又有着不同的个性特征,把握不好与上司的相处之道,很有可能会让你的工作看不到前途,甚至发生被「炒鱿鱼」的现象。bTo KF0B? #Zcwuw,2+6dFU#f.oHP#@yB

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【压力1】上司经常变来变去,让你不知道怎么做?_N+N?eB\ Xx;$ ;hRys;? aFL~*SmiJD

【压力2】上司经常交代你做他的私事,不知道怎么拒绝?