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【书名】惊人的人体自愈疗法第二弹!3分钟痠痛解放书
【作者】黄木村
【ISBN】9789869173827
【出版社】苹果屋
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:240   开本:17x22  
【所属类别】 生活时尚  休闲运动
【所属系列】
【出版日期】 2015-6-18
书本介绍

累计系列作品销售破20万,7DncDgt{cV^;W}=#[_m2j"tBi=/ DR!

全球超过百万人都在学!hf =L;LtC{%s;fU*,oW(Oc9D' Y$=

99%医生解决不了的痠、痛、麻,1个动作就搞定!^-@Ahn f`%t~x]ipR`O=bu3*lj 9y]

你照顾身体1天,身体就会照顾你7天!zQ%Wgt]Ir$HL'8X1)1e A]Q,B eQR@Kd,

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启动人体「神奇自愈力」的关键就在于:ae,](GOzoE1f)5+27Q# ?a1cLyS`Ejt

「哪里的器官有问题,就运动哪里!」
只要拉拉腰、转转手、踢踢腿、动动下巴,
医生看不好的腰痠背痛、筋骨无力、脚麻手抖……BGNSp( ^EScc+ Dla1LP_j[&bp=RX(

通通都能不药而愈!?]tLD0(i&^Mx SpPFt,V`SG?7)U{c[/+ l

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◎这套源自隋朝的养生法, DHT_H.s5Q ~6ZcAW=u6/8H \pcA]x u

强调藉由拉动筋骨、伸展肌肉,进而启动治愈身体的能源。
所以,看似简单的转手、提肛、缩小腹、动脚踝……等动作,
却具有刺激穴道、活络筋脉、按摩脏腑的功效,
气血通了,全身阻滞都消散,
不但能改善常见的痠痛症状,4o-bIven&~:nC7Y~(y3SP! M` [I6_J

也因全身代谢机能被活化,免疫力大大提升!
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◎全书由畅销保健作家黄木村老师亲自示范,
11个动作,每次3分钟,每天做5回,7+(`Vt e%=GnG9J|jl{*?wdn1,^g Q

就能照顾全身7大部位,启动5大免疫腺体,=G R!7+jVCfG75l'1`~X +:xR{o~kQ,,UT3

从此告别恼人的54个痠痛病症!Hsrl~[6ICs]'Puy =EXKgK-5 Lv]3YBs7

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◎痠、痛、麻,真的不是小毛病!(rGb; U GOy80Zz8:=t .DP:n4qP-hW`v^R

→你是不是长期肩膀僵硬,全身「顶叩叩」就像石头人?OI!{.9{e z=8v?RPRd4yEjVb$H1M SMh7

→你是不是经常腰痠无力,挺不直也弯不了?!XI=Bc\xERM w"hm6O=|}8cdPc'%9

→你是不是两臂痠痛、无法高举,连拧毛巾、提东西都觉得吃力?6?6TM^T)Z0B4r1en{_3/ ^"=r1J=`]DH f

→你是不是头昏脑胀、头痛不止,甚至影响思考、还睡不好?vch,=oE+R(' .G}l#Jdt D9{UCi$J.

→你是不是双腿无力、常常脚麻抽筋,爬个楼梯都举步维艰?……ZH=[]:zQ ,dzTGe?RO5iwHv?Jw~P4w^R4

注意!这些症状,都是你应该重视的健康警讯!因为它代表你的筋肌骨肉、五脏六腑正在求救,如果置之不理,或总是藉由擦擦痠痛药膏、吃吃止痛药来安抚,不但于事无补,长时间下来,甚至还会让你的身体更糟!1JgkS@D,xI,CECV0F =_2{sIhb \QHVk(

◎自己的健康,要靠自己来救!X 9Q6r7t4CP5;i$UA#:vB~6cE9

已经成功帮助无数人挽救健康的养生专家黄木村老师大声疾呼:「动,才能活!」?gzl gf );~|?ZV^(=XSuo$`3\UAZ?

他将传承自隋代的千年养生功法,转化为简单易学的「人体自愈疗法」,从台湾、大陆、日本、马来西亚、新加坡,到美国、加拿大,甚至是非洲,都有人在练!kWI Mc4:+w~? - ,3WIu i.g+Bk`p7!vI

因为有太多学员亲身受惠,并且公开见证:每天3分钟动一动,救回一辈子的健康!/Z[szY?+n!Gp?$e=WZ'WzTe20}\$

◎惊人的「人体自愈疗法」,4大特色保健一生!q.uK 3"PhpFp;+ ':@)kO S

【特色1】:养生功法传承千年,松筋活骨活络气血,启动全身自愈力,疲病痠痛都摆脱!*XIAT#59O X cC}HRjHR t0u4e?EoV(pW~4

「人体自愈疗法」源自中国隋朝,已有千年历史,经过黄木村老师去芜存菁、将各项动作加以系统化归纳整理,成为一套「好练、好用」的养生运动功法,由于强调藉由「拉动筋骨、伸展肌肉」来「刺激穴道、活络筋脉」,不但可以用于「平日保健」,还能用于「症状改善」,只要天天照着作,很容易就会发现自己身体出现惊人的变化,常见的痠痛疲劳都消失!fJH =ep'p:Uy5SU5~#ZPkT$=S@pBB

【特色2】:保健动作简单易学,从头到脚七大部位,五脏六腑全启动,随时随地都能做!lY'o9L6% 'd7x$=7tMM3J7tkF*u-P8

「人体自愈疗法」的基本动作涵盖七大部位,但每个动作都非常简易,例如:转转手、拉下巴、吸气提肛、动动脚踝……,不需要特别的场地,也不讲究一定的时间,练过的学员甚至会告诉你:「连在被窝里都可以做!」、「搭飞机时也能做!」重点只在于:「天天都要做!」──只要3分钟,就能启动免疫系统、活化代谢,促进气血流通、排除病气,不必用药、不必打针,就能改善痠痛麻的不适!f(Y8.,LyB rJ&|s|aIyV..RfSr2bD#ni

【特色3】:作者入镜亲身示范,独家录制教学光盘,步骤清晰看就懂,轻轻松松就学会! YtJuZL %&r5,bldoK=hS9VNO /yM/FMG

「人体自愈疗法」传人黄木村老师,推广这项养生功法数十年来如一日,而其著作《人体自愈疗法:3分钟动出免疫力》、《惊人的人体自愈疗法》自问市后,便在全球华人社会畅销流传,并经常受邀至各地演讲教学。本书亦由黄木村老师亲自示范,并录制「人体自愈疗法」的基本动作和对症应用方式,随书附赠长达60分钟的影音光盘,在家就能跟着老师轻松练功!-v?4?[hPC]PkF I{1( "?m.w|S3W_

【特色4】:全书设计大字大图,阅读方便不费眼力,对症翻阅好应用,一书在手保健康!Ji~Am!kKQ;k'G@B m`Hg?q&@p ^,:{ 

本书顾及读者使用上的需要及便利,在字体选用及图片的编排方面都务求「阅读方便」,除了尽量放大示范图片和说明文字,也在七大部位的「基本动作」之外,另将「常见病症」加以分门别类,便于「对症应用」。而每个动作也都有清晰的辅助线、改善要领等相关标示,只要一书在手,就能随时参阅应用,不管是老人家的五十肩、腰背痠,还是年青人的计算机手、网球肘,都能自救摆脱、常保健康|RbvD&tIJQS;3O(q:J&uxw]LNdn4V

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    序:&.1 Rp )},vbus6wEYJ3 v.b+[HJ,

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治身养性,消病解业,唯在一心:愿把金针度与人!pL^q6a5 @?D,Dh/U*-1-NB&QFL,'

──不藏私、不求名、不为利,我的人生使命!Tkfo;XR.8==4 3l&[iO#q%Co2E7DDnh*

  我始终相信,每个人诞生到这世上,是有使命的。4E#5s^D~9$ /L6]roTjS.KZ7=36 6*a.

  幸运的我在很年轻时,就晓得自己今生的使命,是要将一门助人健康的运动传承下去。Fm R; D"b= 5whF2E3-M=T!&W@g

  我的恩师,港明初中的林修老师,选择将毕生所学的养生功法传给我,叮嘱我发扬光大,并广结善缘,帮助更多人重拾健康。数十年来,感念师恩浩荡,我潜心研究「人体自愈疗法」运动,抱着「愿把金针度与人」的态度,不藏私、不求名、不为利。原本观望之人发现我无所图之后,纷纷敞开心胸接纳和学习,一步步见到惊人的成效后,一传十,十传百,如今,从台湾、中国大陆、东南亚到北美,都有这套运动的支持者。OA-XQu?S5OyfWwz!N/}z)%-Vp\&wH

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◎源自隋朝智者大师的静坐养生法!=%utmT2N/z_q@z-dln E ^ 

  「人体自愈疗法」的基本功法,源自于一千四百多年前,隋朝智者大师的打坐基本动作;加上恩师的修习和领悟,这是一套能疏通气血、按摩脏腑和穴道的养生运动,自愈力将被启动,只要能将病气疏导排出体外,即能康复。G%|Zm#Q40=? K1+sS V5[9lBixw_{

  初接触这套养生功法时,我还是个身强体健的年轻小伙子,凭借着慈悲、利他的热忱,将工作以外的闲暇时间全数投入,以面对面免费教学的方式来推广这项运动。在此期间,我得到许多无形的收获,学员们将运动之后身体好转的过程和心得反馈给我,这是非常宝贵的讯息;我也长期阅读医学健康类丛书,尽管不是医生,却对病症和人体反应有了更深入的理解。)wknaM$lE(8 p"+Kjp "S(/m

  累积多年教学经验后,我开始去芜存菁,逐步将基本动作系统化,「人体自愈疗法」运动逐渐蔚成如今的样貌。换言之,这套运动历经了时代考验,还溶入学员们的交流和回响,每个基本动作都是最真切、最有效的设计。  |/nMSt.w[m2WG.LKZVla2)s7 L

  我的恩师已于民国92年仙逝,一日为师,终身为父,他老人家的教诲,是我终身奉行的圭臬。恩师晚年得知我密集追踪学员病情的改善程度,回头调整基本动作,他老人家非常赞许,勉励我继续努力,让「人体自愈疗法」成为与时俱进的养生运动。 eB_w.DD~YQ]F,m,`$ l?HoM{ %

  老人家的传承之恩、勉励之情,是我生命中最大的能量,支持我对自己的使命,义无反顾。C!Fvh]?sU257=!PyVUPI(E=aj,'l

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◎解决现代人的痠痛麻,打造健康人生!0 ) 4 DoUPBW\=[#qO9bH,U_ o]E]

  民国97年、100年和102年,应「苹果屋出版社」之邀,我分别出版了《人体自愈疗法:3分钟动出免疫力》、《人体自愈疗法:白金增订版》,以及《惊人の人体自愈疗法》,我开始亲自示范全套动作和dvd教学,帮助读者更正确地学习。F^p4A3?tOba'Aify`Log !Sp=#

  出版的力量无远弗届,这些年来,我结识了世界各地的朋友,推广启动自愈力的观念,也透过「人体自愈疗法」运动,让越来越多患者重获新生。助人为善的满足感、达成使命的安慰感,令我快乐无比,且衷心感谢着上苍。-GQ C==uA26AM+.F9k -&w?3. z)o

  承蒙「苹果屋出版社」盛情,我们再度合作,以最常困扰现代人的「痠、痛、麻」为主题,期许这本《3分钟痠痛解放书》能帮助大家唤醒自愈力,打造无痠无痛的健康人生。}/ wvD6&x3(*|@0 (B2!,=KW( 3A'xY9$wE

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◎「自己的身体自己照顾」才是负责任!v5jNa\/bh=/OiFipjlKX-T%3SiL)d

  为了传承,也应学员要求,我固定在台北面对面的教课,也常受邀到各地演讲,甚至走入学校、企业或公益团体,指点大家如何应用这套运动,改善自身的健康问题,达到保健、养生的目的。在这过程里,我接触到形形色色的朋友,其中不乏肩负重任的社会精英,他们一生拚搏,努力争胜,却败给自己的健康,在生死交关的威胁下被迫放弃事业,上下求索,但求祛病延年。我不只一次听过他们感慨:「如果人生能重来,我一定会珍惜身体。」、「唉,要是早一点接触这套运动就好了。」6 a={E# Yv?$sTc5wevE .vSUprK#S

  我是三个孩子的父亲,从他们孩提时代就耳提面命「健康第一」,还教导孩子做个负责任的人,首先要从「自己的身体自己照顾」做起。如今,在指导学员时,我也劝大家把这个观念传给下一代,拥有健康是追求人生理想的最大资本,一切从健康谈起。`W,;8:e ` oqT\@`OmG8!o59F MO F#Yc|

  既然自愈力是我们与生俱来的能力,唤醒它、启动它,就能健康延寿,如此简单易懂之事,岂有不做之理?启动自愈力不难,靠的不是吃补吃药、不是医疗资源,而是透过生活化的自愈运动,让气血畅通,随时修正体况,这是众生都做得到的事,没有托辞,但看决心。imD%"a9K@x?yvcPh]oz3 p|,B&? ucrT2

  最后,我想提醒大家,我们能一起接触这套「人体自愈疗法」运动是因缘,我们都是幸运儿,才能透过它来修这门「治身养性、消病解业」的人生学分。祝福所有读者朋友们,平安、健康。f[`\ACc%?m"RQaEB| =hv@btn+Hj4

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