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【书名】惊人的人体自愈疗法第二弹!3分钟痠痛解放书
【作者】黄木村
【ISBN】9789869173827
【出版社】苹果屋
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:240   开本:17x22  
【所属类别】 生活时尚  休闲运动
【所属系列】
【出版日期】 2015-6-18
书本介绍

累计系列作品销售破20万,'av%)^/]1}=-T\}&^plGH3@kH P ha

全球超过百万人都在学!V)^nT;`9KYqiut7 4a}#+meO]I\R?v

99%医生解决不了的痠、痛、麻,1个动作就搞定! XC}X?]gQ4#Xi|jCA 5[IY-`{N  N(wm|1

你照顾身体1天,身体就会照顾你7天!JNjT6$9vg}iehO=#R|dO!NQb)` Zk

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启动人体「神奇自愈力」的关键就在于:xP3e=o;6Agy*{w6cXcz$ZESp!ovEC0D )

「哪里的器官有问题,就运动哪里!」
只要拉拉腰、转转手、踢踢腿、动动下巴,
医生看不好的腰痠背痛、筋骨无力、脚麻手抖……C{Zc/ U`a2wV*wmNT_#bjv\3fP6rm /x)B

通通都能不药而愈!L!bg!}D0( s"=$#Mp[{o0O! kp[E= 

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◎这套源自隋朝的养生法,Td22sym4wvC5.Jx%V/'J5I%vrt y({

强调藉由拉动筋骨、伸展肌肉,进而启动治愈身体的能源。
所以,看似简单的转手、提肛、缩小腹、动脚踝……等动作,
却具有刺激穴道、活络筋脉、按摩脏腑的功效,
气血通了,全身阻滞都消散,
不但能改善常见的痠痛症状,=?xK*D_1Hnpg:".62?t?2Y (q$9jbQJ"

也因全身代谢机能被活化,免疫力大大提升!
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◎全书由畅销保健作家黄木村老师亲自示范,
11个动作,每次3分钟,每天做5回,ooZ2EU?;K;` K{2vIP1E6 9]6Saz a

就能照顾全身7大部位,启动5大免疫腺体,N` 22P"3}7 YbA.M867+\g@A7

从此告别恼人的54个痠痛病症!_,9oKNw? m Hg=dAF?4OF["WVWSu;V3Ov+M

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◎痠、痛、麻,真的不是小毛病!m 2mvX}G]uI|+6")Lw\DJmB2D~8*k~

→你是不是长期肩膀僵硬,全身「顶叩叩」就像石头人?"=Q7`sc^/.esyF:e n4?H E;42s Z?Q

→你是不是经常腰痠无力,挺不直也弯不了?.U?&0a% UVBF 7vCuoN]b$ `+UnQ11

→你是不是两臂痠痛、无法高举,连拧毛巾、提东西都觉得吃力?(V.8?6G\QiEU ou!nl8Qjl!*66Ha!.|h

→你是不是头昏脑胀、头痛不止,甚至影响思考、还睡不好?yE|:,I2n. 9{=}irhfO#AEv9'O=S`xK7

→你是不是双腿无力、常常脚麻抽筋,爬个楼梯都举步维艰?……rzq9REj\`^wO\ ('0zDS9nB()j 8n 

注意!这些症状,都是你应该重视的健康警讯!因为它代表你的筋肌骨肉、五脏六腑正在求救,如果置之不理,或总是藉由擦擦痠痛药膏、吃吃止痛药来安抚,不但于事无补,长时间下来,甚至还会让你的身体更糟![8Ye~\oDRY+Lj'}$3IGH\=$S)73B%

◎自己的健康,要靠自己来救!:kFH~?8\7OG ozwpSj" { v`m=bN-

已经成功帮助无数人挽救健康的养生专家黄木村老师大声疾呼:「动,才能活!」(eLE6 & :fbbwBqxL*{^f1{z=167

他将传承自隋代的千年养生功法,转化为简单易学的「人体自愈疗法」,从台湾、大陆、日本、马来西亚、新加坡,到美国、加拿大,甚至是非洲,都有人在练!YyVKzv?c%7!|xNgm([M@/ K%9_jGR

因为有太多学员亲身受惠,并且公开见证:每天3分钟动一动,救回一辈子的健康!60Rw=LzV3`A@\T=p .b !H+"Ra{w;{ph

◎惊人的「人体自愈疗法」,4大特色保健一生!?Y_Plaa#s&p%'=(pDA[r7!03OdbDD)A?2

【特色1】:养生功法传承千年,松筋活骨活络气血,启动全身自愈力,疲病痠痛都摆脱!i pp|&t{r$^u==J-AH.}tvv@~t"y d)4

「人体自愈疗法」源自中国隋朝,已有千年历史,经过黄木村老师去芜存菁、将各项动作加以系统化归纳整理,成为一套「好练、好用」的养生运动功法,由于强调藉由「拉动筋骨、伸展肌肉」来「刺激穴道、活络筋脉」,不但可以用于「平日保健」,还能用于「症状改善」,只要天天照着作,很容易就会发现自己身体出现惊人的变化,常见的痠痛疲劳都消失!A$x@r4|8!aET`=3CvI?i Obu,*^":b\Q

【特色2】:保健动作简单易学,从头到脚七大部位,五脏六腑全启动,随时随地都能做!$0Y"xx)W~KtDWuu~zz8d iTxIfJXMN

「人体自愈疗法」的基本动作涵盖七大部位,但每个动作都非常简易,例如:转转手、拉下巴、吸气提肛、动动脚踝……,不需要特别的场地,也不讲究一定的时间,练过的学员甚至会告诉你:「连在被窝里都可以做!」、「搭飞机时也能做!」重点只在于:「天天都要做!」──只要3分钟,就能启动免疫系统、活化代谢,促进气血流通、排除病气,不必用药、不必打针,就能改善痠痛麻的不适!E}wzs5y"}Ce:Df=3F,8R3"ka ^+

【特色3】:作者入镜亲身示范,独家录制教学光盘,步骤清晰看就懂,轻轻松松就学会! ?" gGpf+;+ZIeM{vP[ 8M9g D}H*R-zurb

「人体自愈疗法」传人黄木村老师,推广这项养生功法数十年来如一日,而其著作《人体自愈疗法:3分钟动出免疫力》、《惊人的人体自愈疗法》自问市后,便在全球华人社会畅销流传,并经常受邀至各地演讲教学。本书亦由黄木村老师亲自示范,并录制「人体自愈疗法」的基本动作和对症应用方式,随书附赠长达60分钟的影音光盘,在家就能跟着老师轻松练功!6G# "cf` FY1Q2)kDanbP] uvrYm'

【特色4】:全书设计大字大图,阅读方便不费眼力,对症翻阅好应用,一书在手保健康!/w!u~k@D."ew}Rz/8ms& * cY.|e% (

本书顾及读者使用上的需要及便利,在字体选用及图片的编排方面都务求「阅读方便」,除了尽量放大示范图片和说明文字,也在七大部位的「基本动作」之外,另将「常见病症」加以分门别类,便于「对症应用」。而每个动作也都有清晰的辅助线、改善要领等相关标示,只要一书在手,就能随时参阅应用,不管是老人家的五十肩、腰背痠,还是年青人的计算机手、网球肘,都能自救摆脱、常保健康AZi :%`3HL:q[PYm?z6Z` EM NL

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    序:6Tu{(z-p $U"$04 iZ&7=+MQ9{@GH@

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治身养性,消病解业,唯在一心:愿把金针度与人!fXuvCgy#hecm m {5+Tp3#;o:6XdzoD%zI

──不藏私、不求名、不为利,我的人生使命!Ks O8O-`6]~L8=1]n5KF6zE2oNh }mO#qYS!

  我始终相信,每个人诞生到这世上,是有使命的。XE_'f[~H%Vu |&l'Mp{UTDa  Q6Es(pJw90N

  幸运的我在很年轻时,就晓得自己今生的使命,是要将一门助人健康的运动传承下去。CsN4qgqor M 59AqI7"|uhsvej?#vn)(M

  我的恩师,港明初中的林修老师,选择将毕生所学的养生功法传给我,叮嘱我发扬光大,并广结善缘,帮助更多人重拾健康。数十年来,感念师恩浩荡,我潜心研究「人体自愈疗法」运动,抱着「愿把金针度与人」的态度,不藏私、不求名、不为利。原本观望之人发现我无所图之后,纷纷敞开心胸接纳和学习,一步步见到惊人的成效后,一传十,十传百,如今,从台湾、中国大陆、东南亚到北美,都有这套运动的支持者。QgRE*7tIU-RrYkvIO62_K&U?wgbD `vU

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◎源自隋朝智者大师的静坐养生法!MI./rOaji#s}h)  p'CFs vpGO z~FkR"ok

  「人体自愈疗法」的基本功法,源自于一千四百多年前,隋朝智者大师的打坐基本动作;加上恩师的修习和领悟,这是一套能疏通气血、按摩脏腑和穴道的养生运动,自愈力将被启动,只要能将病气疏导排出体外,即能康复。b@fhbr`tu1V! t!f5,`9#] =eXs#

  初接触这套养生功法时,我还是个身强体健的年轻小伙子,凭借着慈悲、利他的热忱,将工作以外的闲暇时间全数投入,以面对面免费教学的方式来推广这项运动。在此期间,我得到许多无形的收获,学员们将运动之后身体好转的过程和心得反馈给我,这是非常宝贵的讯息;我也长期阅读医学健康类丛书,尽管不是医生,却对病症和人体反应有了更深入的理解。htcCn1Cy(^N?Dg: P IA-jK4MUz. 9\V &

  累积多年教学经验后,我开始去芜存菁,逐步将基本动作系统化,「人体自愈疗法」运动逐渐蔚成如今的样貌。换言之,这套运动历经了时代考验,还溶入学员们的交流和回响,每个基本动作都是最真切、最有效的设计。Ac;3#IsP8.SFhg1] g=(z8xR,/#Bhu{x

  我的恩师已于民国92年仙逝,一日为师,终身为父,他老人家的教诲,是我终身奉行的圭臬。恩师晚年得知我密集追踪学员病情的改善程度,回头调整基本动作,他老人家非常赞许,勉励我继续努力,让「人体自愈疗法」成为与时俱进的养生运动。_DAeE!Dy\MAa(H$zv:v+7;Ie~=

  老人家的传承之恩、勉励之情,是我生命中最大的能量,支持我对自己的使命,义无反顾。wQP&G.w8uv?bpEe_4%W'I{,^1U9 )

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◎解决现代人的痠痛麻,打造健康人生!$jS= ;Adv QmT&s7 ?Yvd'?F[Y*h'QB

  民国97年、100年和102年,应「苹果屋出版社」之邀,我分别出版了《人体自愈疗法:3分钟动出免疫力》、《人体自愈疗法:白金增订版》,以及《惊人の人体自愈疗法》,我开始亲自示范全套动作和dvd教学,帮助读者更正确地学习。s|&xHO*H3[}CN..hBzx"oz}uHv=ks_czgD

  出版的力量无远弗届,这些年来,我结识了世界各地的朋友,推广启动自愈力的观念,也透过「人体自愈疗法」运动,让越来越多患者重获新生。助人为善的满足感、达成使命的安慰感,令我快乐无比,且衷心感谢着上苍。Wf^RX 3(qOuE`?H-T1}&- lJL/$ao*

  承蒙「苹果屋出版社」盛情,我们再度合作,以最常困扰现代人的「痠、痛、麻」为主题,期许这本《3分钟痠痛解放书》能帮助大家唤醒自愈力,打造无痠无痛的健康人生。(^:t0 $9`vk[4lQr7*`]=AB!S5mgh'c

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◎「自己的身体自己照顾」才是负责任!lTWO;udyp`,,T\]J .3BfASmk=O KAv/2

  为了传承,也应学员要求,我固定在台北面对面的教课,也常受邀到各地演讲,甚至走入学校、企业或公益团体,指点大家如何应用这套运动,改善自身的健康问题,达到保健、养生的目的。在这过程里,我接触到形形色色的朋友,其中不乏肩负重任的社会精英,他们一生拚搏,努力争胜,却败给自己的健康,在生死交关的威胁下被迫放弃事业,上下求索,但求祛病延年。我不只一次听过他们感慨:「如果人生能重来,我一定会珍惜身体。」、「唉,要是早一点接触这套运动就好了。」tH2\|SK"7)Wt+V ,JB^w~)B%QfW7j

  我是三个孩子的父亲,从他们孩提时代就耳提面命「健康第一」,还教导孩子做个负责任的人,首先要从「自己的身体自己照顾」做起。如今,在指导学员时,我也劝大家把这个观念传给下一代,拥有健康是追求人生理想的最大资本,一切从健康谈起。#" -0l B!o1"3Em1'ymYygb s(7

  既然自愈力是我们与生俱来的能力,唤醒它、启动它,就能健康延寿,如此简单易懂之事,岂有不做之理?启动自愈力不难,靠的不是吃补吃药、不是医疗资源,而是透过生活化的自愈运动,让气血畅通,随时修正体况,这是众生都做得到的事,没有托辞,但看决心。[5lw]PcdH VQb0] ^ht#_]#OO+{wtAd

  最后,我想提醒大家,我们能一起接触这套「人体自愈疗法」运动是因缘,我们都是幸运儿,才能透过它来修这门「治身养性、消病解业」的人生学分。祝福所有读者朋友们,平安、健康。.p\5.4f:T=v,@V4uxk $';ePgTUqZ";UA#Z

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