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【书名】每天15分钟,动出孩子的专注力
【作者】詹元硕
【ISBN】9789865752279
【出版社】新手父母
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:160   开本:14.8×21cm  
【所属类别】 孕产家教  亲子家教
【所属系列】
【出版日期】 2015-06-04
书本介绍

简单.安全.有效的居家注意力训练fk7*sC)pLX,B` ht9fCx w!O\#XU_PF" 9sI

谁说「坐不住的孩子」就无法专心读书?fLyH(=9c7^!A-K*r^IRse-Pj0V

系统式运动训练,让孩子越动越专心。QNWd9b'lV`d%buR0Q#FkIa67,.e@G?,N

掌握孩子410岁注意力发展关键期,每天给予15分钟,安全、有效、省时的「三部份十阶段注意力训练计划」,可活化大脑,增强认知学习功能,提升记忆力&学习成效。Wym@,sHFlSl/WF3D.s E=79]X6c"PYyi

适用:4岁以上,可依孩子的状况来调整 ~C[?LU`w?L+T+In =uzx't}[)zl

注意力,是从大量讯息挑选关键讯息的能力。SQ y7YtYb(&b0*KV645+0v{FMT' U

良好的注意力不仅是将注意力集中在某一事物上,而是能够调整控制注意力对于事物的「聚焦」,将注意力由旧事物「抽离」,并「转移」到新的事物上。这种注意力调控的灵活度是可以藉由后天的训练而提升。#1=,xCoy&gMyU;S 9 r"n+bmX.;`'eJ9-CPg=

注意力不好的孩子,会影响学习动机与社交能力,也容易使自信心低落。D #H{zQpfy=rkr\$ g[L MmkL,7q-SNH q

所以培养孩子的注意力,对孩子的一生有很大的影响,是成长过程中最重要、最可贵的资产。l~gE~h&MnG=Nn/0^S.IkKgewZ=cd?=R

静态的活动有助培养专注力?其实带着孩子活动身体,更能有效活化孩子的大脑,提升专注力与学习力。9(\W\/.Cg B)of*^e;t/E:RZ(;s Y-Q4

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运动可以提升孩子的身体健康以及大脑功能,但并不是任何的运动都会有这方面的正面效益。根据科学研究发现,当身体进行有氧运动时可以增加大脑神经活化,而从事知觉动作训练可以促进增加大脑神经连结,有助提升注意力。不同的运动型态对于孩子有不同的影响,关键在于训练计划的安排是否适当。^=)`wO-9 =V}ElVq,36}-"rOGJ6lWW3^2

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本书内的动作都是经过专家特别设计,提供从简单到复杂的十阶段注意力训练计划建议,让家长很容易在居家就可以教导孩子如何进行注意力训练。请每天保留至少15分钟,带着孩子活动身体,能有效活化孩子的大脑,提升专注力与学习力。~CV/KxtNT |a J%\V_ur5[R*"%46@1}F%

动一动,孩子的10阶段居家注意力训练计划,包含:39aauW!z Sy;i~xu%@(3'YpYCAp??@

◎提升「警觉性」注意力的动作——维持注意力处在不断警觉的状态 Yim i(aZf)hj `-x~Lz;@:`, 4B4`MD`

◎提升注意力「控制」的动作——在吵杂混乱的环境中专心的能力cHjK'q*Qa@/B3(LP E4kvBn"1IPiGNM-3

◎激发注意力「灵敏度」的动作——提升对讯息的察觉能力、撷取重要信息Xc9#]$er4?hKa\I&o K0E:pF;k?OY/]

【维持孩子动出专注力的5方法】;_N(~D6Ls6F`+ ]~N&'~uiOklD!p 1i=

◎分段完成:若孩子无法连续执行15分钟,可将动作重复的组数减半。%:/kDe @)ilo?[|tFY^ kNs,:=,c2F,/

◎完成后给予奖励:可用积分贴纸、健康蔬果或是玩耍时间作为奖励孩子的方式。v ,cn2N*_DG~X?WPwn:Z9{Na5E?TF

◎正面话语:当孩子完成时鼓励他,「你好棒!已经完成了这些动作了,继续加油!」3tnCnFX+['"(mtTn)4RUoGg| '^N

◎亲子竞赛:爸妈一同参与活动,与孩子做相同的动作并比赛谁可以先完成,同时相互鼓励和打气。qNKSQ;5w,!k$p5'gZyk~h.(R'fCV;jgS

◎练习时听轻快音乐:选定一首轻快的歌曲更有激励的效果,让孩子知道歌曲结束后动作也要完成。38} D(e=)?75pA`\m)d?~jf ?LzFW[anaSS

◎依孩子的能力调整:依据孩子的能力从初阶再慢慢进行到高阶,并视孩子的状况调整。*?v1l)@D9-UgM++Ioztl,hV_(gK'n!&=u

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作者简介;"7U?1hF|d$3o|13 ]CTJ* NzO:S4j4)t\5

詹元硕(dr. chan, yuan-shuo andre)Mch+{%W:o+\2-9JrF[}0 +*EA}

詹博士针对华人教育观念中只重视「静态学习」的迷思,整理运动与大脑认知的相关研究,积极推广「动态学习」的概念,让家长了解运动提升孩子的认知注意力功能、情绪控制与行为改善,鼓励在教育过程中重视孩子的身体活动。c1{7 bw1q_(KA8aozV[|kFV_O1o#v21lj]T6

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詹博士经常受邀演讲,深刻体会到家长与教育工作者对于这领域之需求性,因此撰写改善大脑的运动技巧相关工具书,让家长协助孩子们快乐成长并增加专注力和学习效率。|1#(x3 +_O8M0UU^ic;,n=M1;S"k

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〔现任〕,bvtD0d{, w_%OsZp 3( 3Fudh[`15{

国立台北教育大学特殊教育学系/早期疗育研究所 副教授7@vtkxt+9NJ;sn6R7PGU+!q!wbo~

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〔经历〕wn]7n0 _. H+U_EA/4tf^-sU_XD

国立体育大学 适应体育学系/硕士班 助理教授 u`AnNjzXl!DP*kR[~oJk v6ZUf4 ""KgN\

德国柏林cardioprotect医院 与gernsbach/ schwarzwald复健医院运动治疗师7v% [^ ?}GfKubm?m8 H`Q h9s+`\T@8

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〔学历〕6 4xF KNI&\.R4WhA$l`'k(N`UL[l;s A{5nD

德国波次坦大学 运动医学与预防研究所 博士 Ai{^Al)H={ [ UhUJtNg &=]GG #

德国科隆运动大学 预防与复健研究所 硕士7[?  6Uv `E xK42@45~kXs)o\o]

德国联邦运动委员会运动治疗师执照 t{XB|}(r-O#MY-oY%}hcx}arTe'7]e}[$cB

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