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【书名】每天15分钟,动出孩子的专注力
【作者】詹元硕
【ISBN】9789865752279
【出版社】新手父母
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:160   开本:14.8×21cm  
【所属类别】 孕产家教  亲子家教
【所属系列】
【出版日期】 2015-06-04
书本介绍

简单.安全.有效的居家注意力训练o2tN9%}dV_ d:&fd7TWxku^ % h=ARDq

谁说「坐不住的孩子」就无法专心读书?;ek"l'WqLjz i7G@ ]F w^dR/;hFyq29`n

系统式运动训练,让孩子越动越专心。? 7u nf.=l=La7r=V&-DTUn"&j)C

掌握孩子410岁注意力发展关键期,每天给予15分钟,安全、有效、省时的「三部份十阶段注意力训练计划」,可活化大脑,增强认知学习功能,提升记忆力&学习成效。EGCyeXp&K;#@3!37S\q k{4pM!2cbj

适用:4岁以上,可依孩子的状况来调整=_w ?tX!y0 54~;MX."\?N[HCf\_

注意力,是从大量讯息挑选关键讯息的能力。2J]Hx zl7lDtsY??q!s(#Ug `VP~7w

良好的注意力不仅是将注意力集中在某一事物上,而是能够调整控制注意力对于事物的「聚焦」,将注意力由旧事物「抽离」,并「转移」到新的事物上。这种注意力调控的灵活度是可以藉由后天的训练而提升。K 'v DKIl'$\zH~0y_(63_?C+Yv&yip1!s

注意力不好的孩子,会影响学习动机与社交能力,也容易使自信心低落。m* ZsJAj8WQcBs+{:,n$5EGD|Nl

所以培养孩子的注意力,对孩子的一生有很大的影响,是成长过程中最重要、最可贵的资产。0vg[(vFH?\\Hm8!iS(a%GpC{ttj@if%~

静态的活动有助培养专注力?其实带着孩子活动身体,更能有效活化孩子的大脑,提升专注力与学习力。A;i_v_LfrX@mL]?[  ?@]QiyR4Z?

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运动可以提升孩子的身体健康以及大脑功能,但并不是任何的运动都会有这方面的正面效益。根据科学研究发现,当身体进行有氧运动时可以增加大脑神经活化,而从事知觉动作训练可以促进增加大脑神经连结,有助提升注意力。不同的运动型态对于孩子有不同的影响,关键在于训练计划的安排是否适当。!DOtb&&\P WPLt+=?p*'g_M6:IZA4y

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本书内的动作都是经过专家特别设计,提供从简单到复杂的十阶段注意力训练计划建议,让家长很容易在居家就可以教导孩子如何进行注意力训练。请每天保留至少15分钟,带着孩子活动身体,能有效活化孩子的大脑,提升专注力与学习力。 Yzb`{H~4lH?xQ(?V('j"6F=:EMN^p z

动一动,孩子的10阶段居家注意力训练计划,包含:B.4v{ 5!9aO5+% S(AIsoINyd NO 

◎提升「警觉性」注意力的动作——维持注意力处在不断警觉的状态 E6)73D,D: ]J?BO?"} T?EW*-j4M4$?*Lo

◎提升注意力「控制」的动作——在吵杂混乱的环境中专心的能力Gsf_Z0v,d"j)V ZZb)K?7I/ax'Z6fU;?b

◎激发注意力「灵敏度」的动作——提升对讯息的察觉能力、撷取重要信息D1M nd?-Adt#*ZnsS][G+qwZo,V1-JE\

【维持孩子动出专注力的5方法】Las OqHE^Erbd8'57/$}"Vsy(Iu?"z

◎分段完成:若孩子无法连续执行15分钟,可将动作重复的组数减半。=&ASrg,*!`V n3HK;yJ :*, N:DTW

◎完成后给予奖励:可用积分贴纸、健康蔬果或是玩耍时间作为奖励孩子的方式。 &GOL5-]})4?7*`a*F$kT [&Jf5;G[*vaKG

◎正面话语:当孩子完成时鼓励他,「你好棒!已经完成了这些动作了,继续加油!」|S t_B6xaQ[&lCePx?N/2/=?z, :`H-

◎亲子竞赛:爸妈一同参与活动,与孩子做相同的动作并比赛谁可以先完成,同时相互鼓励和打气。eIX3^!+LX3$D! &A?~lz!0zte ^j6VAbQ

◎练习时听轻快音乐:选定一首轻快的歌曲更有激励的效果,让孩子知道歌曲结束后动作也要完成。nO!q Jb5$w bFP s+z#z=z/W?EpNMYUu

◎依孩子的能力调整:依据孩子的能力从初阶再慢慢进行到高阶,并视孩子的状况调整。Sut}&WZF{kJ(YwBItMi{ X7^4 K)^ t^P t0?

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作者简介rU+)$l?3u!Z4QPD/SB~+W9wC"9tu4,@H?(U

詹元硕(dr. chan, yuan-shuo andre);byIm?(s Yk;&SzIr!1bw&=kqG$n?3{

詹博士针对华人教育观念中只重视「静态学习」的迷思,整理运动与大脑认知的相关研究,积极推广「动态学习」的概念,让家长了解运动提升孩子的认知注意力功能、情绪控制与行为改善,鼓励在教育过程中重视孩子的身体活动。~4p\ *TJ%inm# &Qz9,;mk Xp&)H+4{

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詹博士经常受邀演讲,深刻体会到家长与教育工作者对于这领域之需求性,因此撰写改善大脑的运动技巧相关工具书,让家长协助孩子们快乐成长并增加专注力和学习效率。U|2Ooz.j*!PaH`m siFt=gpshkI,8

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〔现任〕s7@a!qgLnrZ`Gy(fkjBH?Rj j&6|H@/2

国立台北教育大学特殊教育学系/早期疗育研究所 副教授3O8}UC"`PPxkIQIEb6/|%Md XOD {H,2x

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〔经历〕:9uNte I+1[IN`EU#~%z[. D"g[Lo U

国立体育大学 适应体育学系/硕士班 助理教授 Rh kW)E,b:@SnLmhp'q?e~kt}/,TRJ&

德国柏林cardioprotect医院 与gernsbach/ schwarzwald复健医院运动治疗师lm}HRozn*';3k"=$fh^ 9Q0 *PnzP;.R(

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〔学历〕4&!wtt*#?OiUCq?jamj$.Bs GJ $b

德国波次坦大学 运动医学与预防研究所 博士IZk*l=%Vq1FWCFQRb *S Qr} nVB ]

德国科隆运动大学 预防与复健研究所 硕士=P O(vcO{}a0+o[`m Gs _F;W"6tA^7

德国联邦运动委员会运动治疗师执照 uTEi?I_{#ng"F/qL 8n-4 MrS|`r{73 8)

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