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【书名】每天15分钟,动出孩子的专注力
【作者】詹元硕
【ISBN】9789865752279
【出版社】新手父母
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:160   开本:14.8×21cm  
【所属类别】 孕产家教  亲子家教
【所属系列】
【出版日期】 2015-06-04
书本介绍

简单.安全.有效的居家注意力训练P&:bg AK]G]Y"*$RmGu=L&Xz7s_R |MT

谁说「坐不住的孩子」就无法专心读书?-9l `C "euE{#%( B6=0W:Th`VtQoozl

系统式运动训练,让孩子越动越专心。9]iq2Md014s[L2.( 6OBXC."~=) Sm!6;X8

掌握孩子410岁注意力发展关键期,每天给予15分钟,安全、有效、省时的「三部份十阶段注意力训练计划」,可活化大脑,增强认知学习功能,提升记忆力&学习成效。:d,]%To}*;vL/o/JcnL-x#zvEZ0'4*uv92

适用:4岁以上,可依孩子的状况来调整\CXC~oiitlD6^gdZ^a^.bl0=]s_h_W

注意力,是从大量讯息挑选关键讯息的能力。jNO}3H 7elD!#IjoVV 0x:``!J{{y

良好的注意力不仅是将注意力集中在某一事物上,而是能够调整控制注意力对于事物的「聚焦」,将注意力由旧事物「抽离」,并「转移」到新的事物上。这种注意力调控的灵活度是可以藉由后天的训练而提升。crsrxl4H@TZ\h@dink,%`67c%XIVm[

注意力不好的孩子,会影响学习动机与社交能力,也容易使自信心低落。P-} 4.? {@}z]A =3H8m/m#E\[os:%w

所以培养孩子的注意力,对孩子的一生有很大的影响,是成长过程中最重要、最可贵的资产。Kp[CcsL;FTxF^Z4o8iKwZw_&0n7 Q*CB?O&H

静态的活动有助培养专注力?其实带着孩子活动身体,更能有效活化孩子的大脑,提升专注力与学习力。A3_ Wz[=r}9gQrE@;W`cTL~OoJ9

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运动可以提升孩子的身体健康以及大脑功能,但并不是任何的运动都会有这方面的正面效益。根据科学研究发现,当身体进行有氧运动时可以增加大脑神经活化,而从事知觉动作训练可以促进增加大脑神经连结,有助提升注意力。不同的运动型态对于孩子有不同的影响,关键在于训练计划的安排是否适当。i[C.nBDiBtz ZU=s _,"=4S[(O =e#V

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本书内的动作都是经过专家特别设计,提供从简单到复杂的十阶段注意力训练计划建议,让家长很容易在居家就可以教导孩子如何进行注意力训练。请每天保留至少15分钟,带着孩子活动身体,能有效活化孩子的大脑,提升专注力与学习力。?&pm{vs)LyeLpw \&I1_Y9(Cu/0=bB

动一动,孩子的10阶段居家注意力训练计划,包含:Kl?$rB{I\keK{ G6j$q13@[X*

◎提升「警觉性」注意力的动作——维持注意力处在不断警觉的状态 3~Aoz31G/80\ ~22 1(u-y/X7jY $!

◎提升注意力「控制」的动作——在吵杂混乱的环境中专心的能力Ls{6W5u= sZ_$4! t?L3`iVTBr

◎激发注意力「灵敏度」的动作——提升对讯息的察觉能力、撷取重要信息MCD!7+b.FdSFa..8`^xCo{LXWIQh

【维持孩子动出专注力的5方法】DFl|j^T )?.h$x{j&Pu]FlnS8Fy}r z=

◎分段完成:若孩子无法连续执行15分钟,可将动作重复的组数减半。8o|f%;Ui"T,-W-!y=Rp1s9W0Gq5ZtP-

◎完成后给予奖励:可用积分贴纸、健康蔬果或是玩耍时间作为奖励孩子的方式。'1;-T5~BppjG(LsEti*N\+~8M=y^5x

◎正面话语:当孩子完成时鼓励他,「你好棒!已经完成了这些动作了,继续加油!」KAXjpX "`` 7gm0B |~Mb{dB8"Yd(

◎亲子竞赛:爸妈一同参与活动,与孩子做相同的动作并比赛谁可以先完成,同时相互鼓励和打气。S,*H|21poM_|(0)g)P6p:~DPHcq{00

◎练习时听轻快音乐:选定一首轻快的歌曲更有激励的效果,让孩子知道歌曲结束后动作也要完成。gZgUE\C#l %u/8R^E+hW937dt2Z $0}[.

◎依孩子的能力调整:依据孩子的能力从初阶再慢慢进行到高阶,并视孩子的状况调整。CP_H#L5hRGW9:}h2fI23r@3/$;V

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作者简介P5nLKU=?V& 'l4Nl=?9=h~On(G=9#j?

詹元硕(dr. chan, yuan-shuo andre)rDvB-wAJKAw(W]iY;mAwmh. hwsbX

詹博士针对华人教育观念中只重视「静态学习」的迷思,整理运动与大脑认知的相关研究,积极推广「动态学习」的概念,让家长了解运动提升孩子的认知注意力功能、情绪控制与行为改善,鼓励在教育过程中重视孩子的身体活动。NbV)?F!?o4iAJM@o\^Y_C_Hsz$])2%'

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詹博士经常受邀演讲,深刻体会到家长与教育工作者对于这领域之需求性,因此撰写改善大脑的运动技巧相关工具书,让家长协助孩子们快乐成长并增加专注力和学习效率。n^ZK0t gayS4;BH*iN+2(YgShWX\T5?

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〔现任〕OQnbyUu1ui[ Y66"r?;Zr5N;BZCIpjge41

国立台北教育大学特殊教育学系/早期疗育研究所 副教授QDc/E..VZtro l&+;(LXq^")+QT0

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〔经历〕$)"RDbG+Hqt 6rLI3#7OL= =q%s@L}xw

国立体育大学 适应体育学系/硕士班 助理教授 ,W=0g!}vA7jF' "5Er*AY-:s;Aowu? 9)

德国柏林cardioprotect医院 与gernsbach/ schwarzwald复健医院运动治疗师Pm|YygN?VN@rkl|M g%8qh3x oT7w!gbE

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〔学历〕C% "X:= QkL}.K[sgk`&Rf. 3)NT

德国波次坦大学 运动医学与预防研究所 博士3\bq} '|YC/]Qdtf@[hpTpY'{?S41hC

德国科隆运动大学 预防与复健研究所 硕士 , 3V%IUv(-PM8 ,u.| cq|S$O5 XW

德国联邦运动委员会运动治疗师执照 n?#*eZC 0SFP!\XtYwQa-J[$U0uD;uia

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