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【书名】香气记忆:透过气味分子唤醒内在感知能力
【作者】陈美菁
【ISBN】9789865665265
【出版社】养沛文化馆
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:240   开本:17X23  
【所属类别】 养生保键  养生健康
【所属系列】
【出版日期】 2015-11
书本介绍

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气味与记忆之间连结的秘密]0-)W'"Tk[H=F2' * u0FD=S 5HO1~1e

跟着气息的旋律,_Z!^J;Li7SHLL]M ?@S+ lx/|+R

感受生活中美好的诗意!PAI6 Pj=\UY! kqt^ibg:*Ph~8P,K

 AZ2z W!pv$Mg?vo eH4+`yt +86eu$

成为气息智能师の22堂咖啡&精油的WwVZAEFuM)%]##9H_,N+M2;.lTSXa77#4=

嗅觉与味觉智能训练G5YZi{w-GoL-=3;T iM6w{8YYGf)?O2}

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气味是唤醒回忆的最佳方法,nvx\I1#QQ$7P*d4G'A?|Tr urmY?6Y+{R5

美国洛克菲勒大学(rockefeller university)的研究团队,+c\Y"?X903H*7.C C- NC2u0H}S=G^

2014年的最新研究发现,人类的嗅觉可以闻出一万亿种的香气;RF~0,G =bz+h3ht "aM!W=WU n?

而人类的味觉则可以品尝出基本5种不同的味道!3n|LC![jZ'S jH$:=]uG|cth1$:UZE1

气息是宇宙能量,智能是提升能量的方法!0r?_C8 7%zdBNUuQ38 '~L[ B=Svh81}{

 ~t-jS3ZH-jx,bZ]ktYbz!vVdIh3~ *2=082

善用气味分子改善人们的记忆力、情绪】dbF=FW9 }dmkbaN?^d@JOLEArix*NIZy 9w

精油的香气直达脑部的边缘系统(第五感、第六感){1dbnKR?L$8\&RhL\2cS8cob? !SI[|

边缘系统即是掌管情绪的地方,l"w@06b$C*$1h,yBms^R2U=O&Qj :,

所以运用香气可以帮助人们理解自己的情绪,4~?cb1Z6,h/bII06s[N+K?&)lqSVjPstm

能使情绪得到暂时的安抚与平静;b[ MgL4[fv 'T6KszD?Z$HM=Nsw|j@Iui`

庄园精品咖啡除了嗅觉以外还能透过味觉去感受,WWCqkeZ 3sQ:n FG7GPs]D80UH  0{

不单只是影响边缘系统,还会扩大到脑部的整个整合(第七感)ZX{]6e)S4ITo'8P? (;nH;SNM[GP#vW{/Nz

不只有安抚情绪,还能够进一步协助情绪的转化。/V,/|kVBo(xs=H$e%6S XM%r .p2Gu$D

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香气,能活化脑部,+5*^84k{}]'@i qqqm0~-2c' /Mb %S5

促使思考和身体的控制能互相协调,^n48#cgdL ,g0K :i Ns!A=2.X]?Z{

进而维持、架构出新的神经回路──从第五感提升至第七感,UN=\LCJk~$~ +1=7+h 0S!pt3MNV6i

以开发感知能力并且改善人际关系。/9'B7!=1wUbBgt44 8o ?h!m`Xq8f/WiGLZu

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【本书特选】]3 IR%zJA!M@UuM`R_Sig&Z!wn/5#O|4A

22种具有不同气息能量的精油香气, =P;U}1EPP{0PL|Wy{y[8PQie_nDC

以及严选22款顶级庄园精品咖啡, FE\vWU@D,Y=j 8JV,fXqN k=WQ$FX;

透过品咖啡&精油的香气,训练专注力,LeM5p`H%&Msn ynE*shm+#Y9n2Oq?

提升内在的第七感,调整自我与他人共振的频率,f{ ?w?D|z!~O(#H2/x@='?~a2Ne(qB%u3"

提高我们的eq(情绪智商)sq(社会智商0sy6i nGyFk22M^^A CbMo;7;z5_zvN/to

以打开人与人之间的沟通桥梁。Y|p-!\`~;d h8 Rm8|VaivV5p?)1i=

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作者简介:\7h/vy- @2(~/t7u}X*3vf(k,F}CGp

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陈美菁 kristinK=X SvIs~S/hK CAcNpi[XQaZ19p{_s0D

【现任】b HTu~z6 5-Zw5|A5TyYEx8B?j:H?2

  .锋魁国际有限公司营销总监#ii+u_cH Yr+WnqKmkahpxS2I$46{a `

    .锋魁生活文化馆气息智能师d H)f&5q$y ?ttH$|JbeD(SG%e}[?N"

【学历】NB/Fg `N3Oawg7A/Y9TFA&A6:=xFD,

  .国立台湾师范大学健康促进与卫生教育学系硕士 ?iFOds+j4dK{U*5S0QF&bQmV|_)1

  .中山医学大学护理系、慈济技术学院护理科6; ]J;Jo(=Lc d#*A@mA l=G+Uti0&

【证照】9S]VGp3uIP(rW9^&]aT2^RVtyf$g_&]

  .教育部认证合格讲师] qCus3'C@-4IFwc9!9H7 E1xwoo8=

    .专技高考护理师 cK1+'+SLsKY:H?p*Du\Q,HeQ}b,?zs7

    .台湾丙级美容师  5W1Fyof%f_yDZ GBR$ ?7^B(lJI\h v

    .美国国家整体芳疗协会naha 高阶芳疗师9j=J&8h8eQ-Rr@C$B4k{Kr!}){?d

    .国际婴幼儿按摩合格讲师EF iFb,PVDJOj6)D3Z_Xnf)SXTtj=~

    .英国葡萄酒与烈酒教育基金会葡萄酒认证 q[BTF^+jHxcfk+ \SE"J"~tU4%Z|NK0

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【资历】OJYa~:q@3,a7x8'{9Uw^V_Ut@

    .凯蜜娜文创森林(凯雷銧国际有限公司)总经理S0HDzto*UYq. *cO|zf I'cb ,L]4p%F

    .韵澄如国际有限公司总经理AI:yKQ{^F8\=0=SL@7=PIeY"mN=:{?

    .坦莎美国际有限公司总经理=f5&fHyaT-cx0UXv@/N!40s,UZb? KM6&n

  .台湾芳香自然保健促进协会讲师兼理事W%9BT1Lw#N:d Pefx{b1CQ]Bh0LceV

  .华夏技术学院化妆品应用系兼任讲师、万能科技大学化妆品应用与管理系兼任讲师、FzAmReBx"}{ \$?1@+4u{,]Xd

      花莲慈济技术学院兼任讲师、南山高中护理老师、三重商工护理老师:S[+S8(9AZp{ol$Go]W{Y9$\mj$RI

  .亚培abbott药厂妈妈与宝宝的感官之旅系列课程讲师、奇哥妈妈教室讲师v| ez 7 Corg@dcAOIii Lq?wc{T@ Eq z)

  .台湾芳疗协会讲师、禾场国际芳疗学苑讲师、自然映象helan教育训练讲师 R*Ze) R-kqi**8=%%,W l 1-mIl

  .和信医院肿瘤科护士、花莲慈济医院护理师、台北荣总安宁病房护士(3}-.bT[F?zKm3sX ;fzVsE-dT @$?u6X~

  .讲座资历:=dZriU^NC{609O6\Obe J{& vz"V*xj

      台北富邦银行、大众银行、中国信托、远雄建设、博硕文化出版事业、圆满扶轮社、Y6:5E@ubtfo.y;d&1$&K2oyS70i s['gG(

      摩根投信、野村投信、幸安国小、建安国小、大龙国小、公馆国小、私立多元智慧幼VRcX[%io=(U RW&9-*!=$2 K&g npXE

      稚园、芦洲劲宝儿托儿所、新竹高中、新竹女中芳香疗法研习、内坜高中、和平高中、%.8]V)y`hE#zzX:VpBn j!.O @R0n

      苗栗高中、基隆女中、三民高中、五结国中。大同大学美姿美仪社、台北教育大学推HOYRyI!y)m:B483g5?p(;k'WVEkwUKo

      广进修部、国立台北艺术大学、约纳家园芳疗讲座、中化居家照护、巴掌仙子协会、Ih|8rg. ?*x;d1(~E/i1m[:Upf6J6

      台大糖尿病病友会、儿童福利联盟基金会、儿童脑瘤协会、类风湿性关节炎协会、卫`]yJe$:6^NvGr2cSs[)A#9Zsl0k^xD$p

      生署、台中卫生局、乌日卫生所、石碇卫生所、台北市护士护理师公会、台湾护理学!L)0LrLH6S "CUzNibL|R.6$AS+A0

      会、安宁医学会桃园护士护理师公会、北投区健康服务中心「乐龄长者」、大安区健康tSNNXSf=l,Q,[Gj@*x04!f utxp8+hY

      服务中心「乐龄长者」、安宁医学会、宜兰县教育局、苗栗健康服务中心。台北荣总安*f=U7DgzGf(_;?-M'J AHv9K$eT)!OvJ9

      宁病房、台北荣总骨科病房、台北荣总护理部、台北关渡医院;罗东博爱医院、乳癌.~C']me[QzFI|K~ 75JT#V$Le=HhC"O

      照顾者支持团体讲座、新店慈济医院心莲病房、新店慈济医院护理部、高中护理老师`Wj %4g g{Yz~pxEH7[KY 3'0z"p/=z

      种子教师培训等。pZL |Yo@B^!"{6& sG*0^" x2Z}~vr\

 aj) : x/3y ~w,5'KyuYyj#L*zdJ

媒体采访】i qu|Guf JszzO |-0U*@q`E& C

ø 生活一级棒(八大电视台)、生活智慧王(中视)、现代新素派(大爱)、乐活在人间(人间卫视)、健康看我(台湾艺术台)、生活快易通(人间卫视)等。'?F3u2&%%.)fX^3_]4rL{Oi.I%*H!Xg9}

ø 广播:汉声广播电台、国立教育电台专访、台北电台专访、中广专访等。\/}{'&5!i`(=7S}= 7GIJf 0!_J4tNp/[M+

ø 报章杂志:苹果日报圣诞精油保养品、苹果日报天然精油保养品、人间福报、妈妈与宝宝杂志、类风湿性关节炎之友协会季刊、有机志等。Q=`\1(2JS?J31$=}:1SS5=C;H=$[?pb9

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【著作】y:{ewP09BZty:bCMt -x*7`r~ w9%FIE

ø 《自己做!天然精油保养品》(dR}%0*"G,2="Xi N dn=d);*NBV]|

ø 让肌肤又白又嫩的天然精油保养品diy全图鉴》^q%ucx$8*aK7ntO/3t(F7L3dW!4!m=v

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粉丝页[(z Ir7XT~nbo%T_jgItuidS?$wH

ø facebook陈美菁,气息智能师"2P;M3jf2 M:~hPS@l%|hn9A)Pf

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目录:j3iOYX" )\ /l_@6d)1KS.'Q8 .9e

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推荐序 一抹女人香+SeE:Y5-_=W %ouiS?s 6`*;gZX4+p

推荐序 有种香气令人安心又疗愈,这香气的名字就叫陈美菁`O^Rj@}F@Gm ;FM:&:dk=*w(B-0Mi3o

推荐序 对自我的肯定,找到人生的定位与方向#*ixcu}"U|0:bo7)' E/PxsbOUu4t6# ^W[

自 序 香气的故事,让生命彼此互相共振[+dxUgQhz=-lNB1:u71AmJ"fF3=%u$8;Z;

part1 与气味相遇之初──我的故事@-Ih]$Sk+ o6 J.M}]cc- j5(gvpCL:r|

◎生命不只是活着,还要活得有意义z6?H=B?ihB(6woP%zUPi^n|/:H&fl])

◎生命的转折:带着勇气,面对病痛的考验|p++a"Zb${qBImG8OO,oM04(( XH

◎走入人生另一阶段,新的家庭新的试炼BhW#H4wO? s=CBG.e[ p4 &0iO%bgB(ceb

◎气息开启新的视野,带来救赎:{qQA."6JU4 E l{B8-R6J)1?_sR~X

◎找寻记忆中的味道──咖啡的气息牵引&香气的魅力=fEy_:@Ay:r27o-^ 5p!!A1Y.=!:``{qu

 C?Gm?_FJtje4} 2HjJ/9SL"$4a

part2 气味与大脑:从第五感提升至第七感!If$a!pqY6[P{6Dt L9+NAx=gY.Dua i92A

◎你的心创造了你的世界|%+FsPZ2~xj z ,b9&"a!%LsAb9|n Mr9

◎读懂自己&对方的心mqX#:'iLdO+h[@"B0~"~]Hljg_&\L!0o$

◎人与人间相处,「质」比「量」重要 :tX=uN-1oJ[j+g|W WjI^frv*'\Rf%oX

◎气味,唤醒记忆中深藏的回忆R{N'.;FGB_Y K` f#PWpejZ Hw*i]Md

◎学会和自己相处,也学会和别人相处j?'qd} n!tjfmK'k/d:W:?L 'y~.uS

◎在品咖啡「静」的氛围中,读懂周遭的讯息t][mhaO2[_j;L.oP:lCNrNW ]#Io&2Q6i

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part3 气味分子的轻旅行:22堂咖啡&精油的气息疗愈课程C{Zhq*SX]LZL*a=E91=%A$XR h[ 2 ;7

lesson01 勇敢做梦,相信自己才是真自由h^|_U%RQ9gh@#bD;l ,Bq Sk?i%}W^*iZ

lesson02 活出自己的愿望,而非他人的期望?`)wlit {Qc?m=t/O *E#7E1ANMZ*[aG!9w

lesson03 做自己情绪的主人,表达真实的自己  VU.xwnlAh1uG22u]?a^ o-mEk 3

lesson04 用柔软的心放过自己,就能放过别人8KvX@+L ycw=~?GMl5EM$vPoGz'f?.|n

lesson05 人生赢的漂亮不是在起跑点,是在转折点[@'iH.^u k8  kP;b ).BT6eq9yjCtH1

lesson06 来自天堂的指示──一种名为弹性的频率启示EL_jUe\;.~y-n@nTNt{O ?#i3fa&J? 

lesson07 学会做自己的情人Ca3G(_ zk d+qff#n_ )*^ ,Sv

lesson08  21世纪的新合作力量:一个人走得快,一群人走得远k&,NBrzrQtYUW(p=z5Dr2B Zdx[.=X=

lesson09 柔能克刚的智慧,才是﹁打仗﹂最好的武器&9-=U[x)ihXs!t^Z/#^6iL)b*jO

lesson10 相信自己内在的声音,才能感受灵性的本质nt;EjIzWiP!! Lglq`o" Z ~Pg=6Sxhs[A

lesson11 起伏,是生命的定律;改变,是生命的真义O#AiE.Do$|HA9?Ae 8R7#b;;RBe^(]z

lesson12 知性,是感性与理性平衡的最美状态j=n@S CK~%+.s,@'z*RXd &^qA |Y^VRIW

lesson13 换位思考为自己争取,不需要再觉得委屈-#zJrk)R+@:TD9!HzXP&$GGHM`uAP

lesson14 改变前先盘点自己拥有的,然后勇敢放手去做,^b |[Jp[ZQ+V TXHwJ X@qg?ge

lesson15 调整生命中的比重,不再自责与愧疚Kn$\wUF OD:=XLi d.J`7V$r8JVI P]]W

lesson16 不再依赖就能不再想掌控他人,这样才能真正活出自己`-(NoJi1g63S#7)!EQ@`;Q/p:I*{]r

lesson17 爱,不要在说抱歉后U@X:o:6`dIZKTX?6m!QT&U3PpcbTN+ Gt3/G

lesson18 多做多得,少做多失3IEM_GsG 4\RrD zxX,UX27$C&T:Iu#

lesson19 释放内在的恐惧,才能让最亲爱的人不因你而受伤XplUZ $$8o=nWM [`:HGlO6:.&=Yo&,L

lesson20 透过旅行,把自己找回来2+WD=H~ _ R@Mu 18&J+W9XFQ R?WGJbk5!@

lesson21 懂得自我表达,才能做真正的自己w??:k"~^v? ([cF'yXA&f2*cmfU[n"9s{

lesson22 要完整不要完美g-v^q uGbLT&bTb}tr'qnw/S5}WI/

part4 香氛的心灵魔法:精油芳香小物教作&品咖啡慢活p@!_{A\"S/' N2R%OCoMNw,qn/yM1|l 

◎香氛心灵配方C m?r29A i NQZ$R{`$5H6Ugtnp)[[7w

◎调制出属于自己芬芳小物──喷雾、藤竹、滚珠瓶教作# ^Ud5;Y)R='@bJaSUHXf | h-J""faS

◎品味冰滴咖啡美好的慢活流程.~5%f jPMZ^. :UlV=f \C`o|,A'=

◎品味手冲热咖啡的慢活流程zAq:?r'Kj (c3Qz]tdM-=!j#;@}8&J

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vn$\}:8\n3P|dY:d1AwRi$5fZ4r?cO;

序  文:Y?~%XB$?~a4A% t`Babh?@.=_yeHjS

有种香气令人安心又疗愈,这香气的名字就叫陈美菁V7P W&I[ivG WYlCnIi=(V4 .h8b;

 2BO*g=3'h7 9ls76OUP0Q`y3n:M/OPV@k

芳香精油我不熟悉,咖啡更是很久都不碰了,因为担心晚上睡不着。像这样陌生的题材,在我随意翻阅几页后竟然欲罢不能了!美菁的文字跟人一样好亲近,字里行间还带着温和的关怀,读着读着我感觉就像看着她说话一样的,很舒服。而书中一则则关于香气的典故,也引人入胜,令我耳目一新。V]5aW= )tru-J=m8PW*ufR#i/_&+FC

 }4y+k :{a)yM\X}wh4I8~ZQS@z]|/

比如大家较为熟悉的薰衣草,我知道它经常用在舒眠及婴儿用品上,因为薰衣草能安抚神经、抚慰人心。但我不知它竟是精油界的「万金油」!当它和很多精油融合时,能提升每种精油的疗效。还有一种快乐鼠尾草,用在精油上能厘清思绪,在睡眠时使用还容易做彩色的梦呢。&B1s{|)yd wHk8FoU|dRoV=+ h^yk%=@

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另外美菁还将香气运用在心理疗愈层面。透过「香气抓周」,判断每个人目前所处的心理状态,并给予适当的建议。说白话一点,这种香气抓周,就好像是心理测验。选择快乐鼠尾草的人,通常都处在人生的转弯处,正思考着下一步。选择甜橙香气的人,不是天马行空的人,就是很胆怯。另外,你也可以根据自己目前的状态来选择芳香精油,举例来说,需要信心、勇气来做自己的人,就来点充满生命力的迷迭香精油。+! Whx:sIY(UWEt.3$ ~+,FzK)Rgt_|$GB

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除了懂香气,美菁也懂咖啡。透过她的介绍,我着实开了眼界。原来咖啡跟芳香精油一样,有各种气味,也有疗愈效果呢。b. k` X6!z7`IGZN_~cJK=A~^'! v0#bt

 Nq3%~ds6w7d&pF@}r$p$F_21&f\| o

  其实人也一样,是有香气的。这几年有不少人问我要怎么做才能吸引贵人,我是这样说的,所谓贵人不会无缘无故出现,必须我们在工作之中先散发出一种特殊香气,贵人才会像蜜蜂跟蝴蝶被花朵的香味吸引一样,一个一个出现在我们的生命当中。而那种香气,当你全力以赴面对人生、工作时,就会散发出来。我也因为这样提携过一些年轻人,主动地帮他们引荐新工作,而他们在新工作上的表现也都可圈可点。这证明我的鼻子也算是灵敏呢!I#w b^@Uf q9 O($8"Ic=QB][,/86

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  美菁努力在自己的专业领域做到顶尖,也透过自己的专业帮助许多人,让他们在面对困境与挑战时,能清楚地找到方向。这样的她就像一种香气,给人安心感,并在他们遭遇挫折时,提供疗愈。这也让我想到薰衣草,精油界的万金油,她又何尝不是大家的万金油呢!在人生这条道路上有她伴,即使上坡路,也能带着微笑前进喔!H@WJmj=Y]DWK{\^"RB v(~rA(7FdCU CI

联广传播集团&群邑媒体集团董事长/余湘w(xN[^#j%|6?`W!HmDTz?$V2~LGBD=O?9

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部分内文试阅:Aj)2ZSqp]p8w1uG:9{Kp?6\i q0&F`Fr

找寻记忆中的味道89N}|WTd{\a nS]Sg =5z]sfsFnD0c#

──咖啡的气息牵引&香气的魅力|KE( gG2k /`_#/=V6+HU|57)72-q TN.M

 !U&E+M!KU:;~ZtP?vZc$dVA:6CsRHQdr{9

    研究所毕业的前一年,我开始在华夏技术学院当兼任讲师,拿到硕士学位后副校长为我申请了教育部的讲师资格,所以我开始到各大学当兼任讲师,也在高中当护理老师,那时常常跟年轻人在一起,让我多少能了解年轻人的烦恼,同时我也知道自己已经具备许多帮助他人的条件,也从来没有忘记过「天命」这回事,一路上走来有太多的贵人相助,我知道出书的时间到了,这是当初对自己的承诺:要让更多人看到芳香疗法的好处,提倡「预防更胜于治疗」的观念。于是很顺利地出了我生命中的第一本书。4.n\]uvO q0K/Ql]_ W`kt0j O!$h-C

书一出,我开始上媒体通告,我体会到作家的生活,也认识更多更多不同的朋友。因为媒体的曝光,让我站上更大的演讲舞台,从原本的十个听众到三十个、三百个、六百个……演讲多的时候还从早上十点讲到晚上十点,几乎每个的月都马不停蹄地赶场,但不知为何总觉得心好空。有一天,我没课也没有通告,在家里看着乱七八糟的书房,还有两个小孩,突然发现自己一直在追求的目标竟然不见了。以前没有这些的时候,我一直努力想让自己得到,现在通通都得到了,我知道此刻我的心应该要很充实、丰富,但是突然之间我觉得很空虚,心中好像有个角落卡住了,让我没办法看清自己真正想要的。sx:?+oic=pTJ-v?/YbK9Pg%$qC}7dxLa

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机缘巧合,开启身心灵探索之旅──成为气息智能师的契机{cS7bQms c?CIpl^*U?4Y%i9IOc \#c

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这一段时间因为我的心里实在觉得太空虚了,我一直想要找到我生命所追求的意义是什么,我不停的反覆问自己,直到有一天有一个朋友邀请我到锋魁生活文化馆参加活动,因为这样认识了tingshija老师,回想第一次见到tingshija老师,老师第一眼就看穿我的心思,老师告诉我我想要追求生命的答案与使命,需要透过天赋能量锻鍊才能够真正启动,才能找到我的使命,因此我开始在锋魁生活文化馆接受tingshija老师的天赋能量锻鍊,也因为这样我也加入了锋魁生活文化馆的讲师团队,在这里开始开办精油讲座,一直到现在的庄园精品咖啡讲座。这一路过来的天赋能量锻鍊,tingshija老师也让我从芳疗师的角色跳脱成为气息智能师,气息是宇宙的能量,智能是提升宇宙能量的方法,透过锻鍊成能自助助人的引导师。9?S5uR@`U0MfdFd4^E=NEa?^($7!Qo';'=&

因此有一天我突然领悟到老师告诉我的:「妳要从精油的五感提升到用庄园精品咖啡体验第七感,这是妳的使命。」Ae942`yzm%c.dpMbU$Kjn5}IsxbP=)Ep(

    原来精油主要在嗅觉发生作用,主要反应区为大脑的边缘系统,所以只能对情绪产生反应,且精油品尝时在味觉上是没有味道的,但庄园精品咖啡入口后口感层次多变,在热的、冷的、温的时候喝,其风味变化完全不一样!而透过品味庄园精品咖啡的时候大脑会重新整合帮助大脑神经回路新生,不仅只是在情绪上有调整还能帮助转念,改变思维,这就是的七感的概念。+m=s }2E1S6K oaA|=oO&7]Qs )|aP

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品好能量的庄园精品咖啡:唤醒内在的第七感mQb/?(RuUk/(j6SS?P\T(VzC|@;) z(

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为了更认识第七感,我开始找了很多的资料,首先是赵世晃医师的《味觉知能》,他书中提到:「味觉记忆是人生最原始的记忆,所有的记忆都有味道,保留记忆的味道,创造记忆的味道就是人生,而认识心灵的味道,是打开味觉知能的一大步……」当我看到这段话的时候,感觉后脑勺一阵酥麻,原来嗅觉与味觉两者对于一个人的记忆有着如此无法抹灭的强烈连结!所以我第一口品到庄园精品咖啡的时候,会想到阿姨、想到外公,那就是这个香气在嗅觉及味觉上启动我尘封已久的记忆。这实在太有趣了!+8:N[4x4!Mf^bj{XB{{6)|6M/+ MaMv,

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