欢迎进入一览文化! [登录] [注册]
书名
作者
图书类别 主题专区
【书名】健康金三角养生法
【作者】蔡凯宙
【ISBN】9789865853587
【出版社】原水文化
【版权情况】未转让版权
【商品信息】 页码:0   开本:0  
【所属类别】 养生保键  养生健康
【所属系列】
【出版日期】 2014-12-6
书本介绍

150万点阅率加持!万众期待!=b4)]inJzuA  86n% y=&X=d)xd.Y

网路流传端正脊椎八功法,提倡米球抛接、健走杖养生法,7spBeF}"O A9 [0E!1(HR^i+?P0ik1q+

社区银发讲座高人气蔡凯宙医师-j}@v$Z5xj9sjN5sbt1A=JY[?q/u

首部公开养生代表作9k=Qq0kH#{l2S gdkpI`.*?AoT_S `E`I

 O+Pi_25s?Fn#Ao?)zp W#I3qG}+Wh

身体结构、饮食、气血三角兼顾,就能达到身心灵健康及万物和谐KT=-7i=rKYI]0f)K^/Dsw.Z]z, b&N9dV

|\G/E,=8f$^guE:Sb]J`${cYeHz

 +D;N'Q&7/0. yX;8$3#7)?SNU `?#0

骨科问题并非只有开刀才能解决,维持身体的端正与平衡常可解决多数疼痛。3!w[7uo-=?OtF MKODyQA}VDn)

人体左右前后平衡端正的秘诀就在于回归中轴线,就像在摺纸飞机时,一定要先找到中线,才能够摺出造型完美的纸飞机。所以蔡凯宙医师提出「回减补末强筋骨」的简易动作,达到身体平衡的作用。?bT$tC(t1oN}H6u8#}ndHen `I@~0S\

 S{Z/u pK'eK*/ zZ aF+kYaBq*:QKS

饮食不是只追求精致与美味,天然、多样的「真」食物可抗发炎、防癌治病。2*~vAX(kfzKdJ:/C, T!?Xh0wdy =

运用自然医学找出食物过敏原、修正自己的饮食习惯;用适量的营养素修补自己的细胞膜、神经细胞、肠黏膜,让身体强化吸收和协调、控制与恢复,自然能启动人体的自疗能力,让身体得到最好的修复。L_F.3) p *nghx8A(h_Z;\ vI-a9NCi

Q6=JD7cD 2%E-hP f.Q*/jxJ93W9qizRB=

气血循环不单指人体小宇宙,生活空间的空气流通、气场良好让你远离疾病。H1k[3XU{!F/%ozc5OdoJ=y=\2/sP5,

中国养生之道常提到气血的重要,中医认为,一个人健康的标准就是气血充足,血液循环就是身体的新陈代谢,人体的气血循环若通畅,自然远离疾病。 ?  #}dFt$@b1[li`y&O}R,)KrQV= x^}#Av

bYKDgmCbS@}4Z@_.#5)i c5V0T Lstc=\1

蔡凯宙医师因为健康因素离开了医学中心之后,开始了追寻健康的生命历程。20余年的行医生涯,开过无数次的刀,但蔡凯宙医师并不以此为满,他以其二十年来的临床经历、自身体验及对社会的观察,传授简单易做的保健动作及姿势,致力于以非手术的方法帮助所有的人透过更自然、健康的方式远离筋骨痠痛,及早预防更严重的骨科问题,同时分享利人利己的饮食习惯,让您及周遭的人都能健康地迎接老年社会的到来。f"xI -J7 cy$1WWL[;h#i+*[QL\`

  U)bm!+[ni=aPD[Ba$0g+? |DGPKab

★★蔡凯宙医师的健康金三角实践法 ★★X pvYHF!jz%HKr`e#=H?O=a gWnHP 

 /T{y}r)w A[%Y\ IfaOa/p/dGMdy" gomD

◎藉由物理,让身体增进平衡、找回健康曲线a{ pYYDuf} \]P%E C5lDn4 'zoGYRm?

12个增加肌肉量及强健骨骼的姿势AKP6o%{*CaBH=@|0 BX+Mj+R=5Q].

  →回归中线:双足合并、脐对鼻间、双手合十8G5P*"_YWj`M#)5O~N?f?!.y]33@

  →减底面积:三分板凳、两脚并拢、单脚独立@CIE~F+yog 1ae0}h-cn$twh kmzJ-]9ZkgA

  →补活动度:十指推腹、双拳揉肾、仰天长笑 &}YiF"kUCJ1b5?nu=#`|l'IGl2{' E!5{8

  →末梢连动:跟尖不倒、手展八度、眼唇肛提Hg%VX PW?P}-l[@QX1k!j%#7 9($vzIWP

2个增进身体的法宝XbvZ)B}nJU== FUUI&jp!wb# *;`!$C v8

  →鞋垫F!jv7}k^hW:yIR)?=~RpEMRF\XdcXCJ'

  →健走杖FOAe _g@{10LF'oM'tPh94NT^'n-Kf0] Y|

2项日常健脑小游戏}lgx3JdV?d N,ng7.P-C!^1sydfOd ` M

  →切西瓜:玩app游戏防跌倒X|Y1FUpC.0|\H\/?Ki[[7 y.Xv\'*lZ)J7-

  →长青不倒翁:米球抛接协调好dwg7ezu Mc%.?FX4q;6;:vJjh

 _IDFq3|lR: pOHp7@AH S~Mg3+p3p}C

◎透过饮食、土地,带您远离病痛aahw:5|LkcR{:cz?b5]=R^Uu6M?

‧找出过敏原,远离病痛的自然医学ic .p?IKb_SP($8r4?]mPt/D, Cx;bS

‧吃对好油,防病又治病#?__=~ZA7BnxICbV#zsnS{x6$7f0EDFzS6

‧用真时间、真实做而产生的真食物5$[+mE;W-)2:u&cSGvBg.cK{RN0%

‧支持有机农友,以自然农法爱台湾:h{BDTG=iwrI8(TH}C}D \ 6r!^#W

‧打造健康厨房,低温水煮烹调食物 ~|-~{.2T o{uETe3,,;6H."Wa9'^

 "f){@dq1o YQz^L (\aG/EQiQ%`GsG

◎经由气血循环,创造体内网络畅通r/u32?YArZ!o4+gkm~8y?MdBj3Y\jG~&

‧穴位运用:米球拍打按摩法wef3Vjlea;!=D'N0QT!U_H wlldL

‧顺畅气血流动的端正脊椎八功法 {=.,U)n &Qkad#[/FQ=.n]B w0s

  →双手托天、抱膝正脊、闭气提肛、落地生根u.fS#f/1uh`as3mLGhioR \holFM

  →小七伏地、金鸡独立、闭吼开哈、交替舞步、十巧手i+^3`o6`^f]udg'g1 }[ 1s9ew8h{t*

‧家中的生态系统:远离「病态建筑症候群」z,D-2_=,W#zE\d=3I8~L")%9d- vUP

 klhfRy|b]x9':~jG'OH![Eb5?ezBs

※本书为贴心字体加大版i SFVI m_}A]8r^e Xrx_y)]MOjo3cv. Y}

※示范动作影片qr code,一扫立即上网观看=o =# 1~U)^ +Ok|1:R5)0oEBPl-56T

 *?Ccr r,Q$=4$3zY'hxHpj~/qg'u{TZ:

【各界强力推荐】)m\I^+1Qv2Qv'jh1G !P-,e3c=:C$'^T Ge

杨荣森 台大医学院骨科教授&主任-m{-3Y/FQ gjkE9 p/.4t5Psrw=kx= Q

简志训 祐宁骨外科诊所院长zkBKbzb5v} JqN*34t&0BWX8D?=SUZ

林昭庚 中国医药大学教授、台湾中医师公会全国联合会名誉理事长hhj$'?nrP1p_7i-, Ih!Y;x~GrmD?HWY

纪 政 希望基金会董事长fc){Iln H]&xl&0V?|v/h E\6DYHsE

林颂凯 坜新医院运动医学科主任、亚、奥运国家代表队医师X 5#|{u]} UO dc/kraZ ip{JShWZSz +

简文仁 国泰医院复健科物理治疗师、亚洲物理治疗联盟理事长"vixh:q"5` ((lLA\wVD)T0@y C 0A(Yf[Cn

胡世铨 欧首物理治疗所院长.j F{s?Z?Boys*H}-DA[S1};lu}y`Op:qF

杨正华 台湾北欧式健走协会理事长0*(&P|r|?%!XXh] VnboH?=MZs}

黄贵帅 三军总医院妇产部主任医师、台北爱笑俱乐部创始人i?[Waa@[^q?]W"":=?T#~._Droo9%

王群光 台湾脑波自律神经医学会理事长O"T6C;M&RgY ?.*K:3KpUeN@|HA7Gy6F

陈达诚 台湾爱笑俱乐部创始人、台湾爱笑瑜伽协会理事长"=vj51scgsAX +)Auz) -'k%=V_XjvJ

林大煜 警察大学兼任教授、前交通部运输研究所所长C /{[m=q@ k3x-}U/U?ai"U{@hBR(=G

施正屏 国立台湾师范大学国际人力资源发展研究所教授Cq9bW=yWsBHz)@&046 F3J3)sf ](p

廖筱春 嘉义高中老师?Q9_(I1G82~bOz;fp(7_X6w{ "zz{L

郑弘仪 媒体工作者、名主持人gc.Fh;,Z$?+SgY_#l $zRR*,_4vZL'r

吕日星 真耶稣教会传道师9d~QyOY_dDp?r41gQ+.gJQ# oBO-?\=D

王陈明珠 健康金三角养生法实践者 J]O0@rH=V"076'(knrci!~$H0sQ~

 ~`,# sw_ mp\b$~J&m%TG`Vk# 4O^2C?)

 JJ@5.0{e`rZAFD(8 _qan|!?^O[j?M

作者简介x&u)vM]c]*)4k-h/C5}lO#@QCyGG

蔡凯宙c5_4FK=;=W`h'~-pmqQc2k'8ObxDL%!dn

现任蔡凯宙骨科自然诊所院长,之前为国泰医院骨科名医。医院行医近20年,看过的病人不计其数,其中最多是因跌倒而导致行动不便,以及因身体各部位酸痛而导致日常生活受影响的病人。鉴于门诊时间有限,往往无法跟病人完整说明骨骼保健方法,因而近年来藉由演讲,将多年来的看诊经验及心得传达给大众,教育大众如何在每日的坐、卧、立、行等活动中,保护、训练、强化自己的肢体肌肉及骨头。6!,`/~eR\!b2$?RDh!?i]:4lH=+8oqf

诸如教导民众利用自制的「米球」进行抛接训练,加强手眼协调能力及平衡感,减少跌倒受伤的机率,或借镜北欧地区的健走杖,推广以健走杖取代枴杖,让人们端正身体、强化脊椎。蔡医师的演讲幽默风趣,国、台、客语三声带,态度亲切,相当受到欢迎。众多演讲影片在youtube上广为流传,最流行的一支影片点阅率已超过36万人次。1H/+~'bI'J= /Rkd|du^g:Mg;o2hO 2~?

此外,他对于健康的推广更从「治疗」层面转向「预防」层面,提倡人要远离过敏源、只吃真食物,天天运动、时时大笑,让自己活得健康、活得长寿。c:~}/uJ2?g:-z^QI)\[L :8KaL@WVz

>

四川一览文化 版权所有 地址:成都市上南大街2号长富花园3栋26楼2603A号

TEL:028-86137740 13688475132 028-86137842 FAX:028-86138004 E-Mail:ylwh@yilanwh.com

工业和信息化部ICP备案号:蜀ICP备14022304号 网站建设人文在线